Pensez-vous que la santé est importante ? Vous aussi, vous souhaitez vous sentir plus serré dans votre peau ? Vous souhaitez avoir plus d’énergie et une meilleure forme physique, mais vous n’avez pas la motivation ? Vous souhaitez manger plus sainement, mais vous ne savez pas quoi et comment ? Vous n’êtes pas assez fort mentalement pour atteindre vos objectifs. Vous avez toujours ces douleurs étranges. Vous vous entraînez à la salle de sport 3 fois par semaine mais ça ne sert à rien ? Alors le Personal Training est fait pour vous.
Que peut faire un entraîneur personnel pour moi ?
Votre entraîneur personnel créera un « plan d'entraînement » sur mesure. Il ne s’agit donc pas seulement d’un programme de remise en forme, mais bien plus encore. C'est génial quand il y a quelqu'un qui vous écoute vraiment. Quelqu'un qui vous comprend, qui vous écoute, sait ce dont vous avez besoin, vous tape sur la tête, vous complimente et vous donne parfois un coup de pied au cul. C'est exactement ce qu'un entraîneur personnel peut faire pour vous.
La plupart des entraîneurs personnels peuvent également vous aider énormément à élaborer un plan nutritionnel. « Que dois-je manger exactement et que dois-je manger moins ? »
Peut-être pensez-vous comme beaucoup d'autres : « Je ne pourrai jamais me permettre un entraîneur personnel, c'est beaucoup trop cher.
C'était effectivement le cas.
De nos jours, de nombreuses personnes ont acquis de l'expérience auprès d'un entraîneur personnel ou d'un coach personnel. Le tarif horaire varie entre 15 € et 100 € de l'heure. Les différences de prix ont plusieurs causes. Par exemple, les entraîneurs personnels débutants, les travailleurs indépendants ou les entraîneurs personnels salariés auront souvent un tarif inférieur à celui des entraîneurs personnels très expérimentés. Un entraîneur personnel possédant beaucoup de connaissances, de compétences et d’expérience aura un prix plus élevé. Mais les résultats et la réalisation de vos objectifs, devenir une personne plus heureuse, valent quelque chose pour vous.
Où pouvez-vous recevoir des conseils personnalisés ?
Gestion du poids, changement de style de vie, rééducation. Améliorer la force, la forme physique et la flexibilité. Coaching mental, addiction au tabac, addiction alimentaire.
Objectifs spécifiques au sport comme la préparation d'un marathon ou d'une compétition de tennis et bien plus encore.
Comment fonctionne exactement le coaching personnel ?
Sur la base d’un entretien d’admission approfondi, nous examinons :
Vous cherchez un coach ou un personal trainer ?
- Service de mise en relation gratuit
- Adapté à vos besoins uniques
- Coachs experts disponibles
- Objectif
- Santé (plaintes)
- Blessures (conditions)
- Histoire du sport
- Situation de vie
- Habitude alimentaire
- Demande d'aide
- Tests et mesures
- Plan d'entraînement (incluant plan nutritionnel)
- Accord de prix
- Rendez-vous pour le 1er Personal Training
Les avantages du coaching personnel
Avantages de la formation personnelle
1. Expertise
2. Attention personnelle
3. Programme sur mesure
4. Difficile
5. Varié
6. Vous aide à atteindre les objectifs.
7. Vous aide à choisir la bonne nourriture
8. Vous aide mentalement
9. Donne des résultats plus rapidement
10. Un bon sentiment
Inconvénients de l'entraînement personnel
D’après mon expérience, le seul inconvénient est que n’importe qui peut se qualifier d’entraîneur personnel. La qualité et la fiabilité d’un entraîneur personnel ne sont pas toujours claires à l’avance. Trouvez un entraîneur personnel qui vous convient en demandant, entre autres, des références. Si la force, la masse musculaire et l'endurance sont vos objectifs, ne vous en tenez pas à un entraîneur personnel qui vous met sur un ballon bosu, car vous devez d'abord travailler sur votre stabilité de base. Utilisez votre bon sens et suivez vos sentiments. Il y a de très bons entraîneurs personnels, mais il y a aussi des boulangers.
Les coûts sont souvent perçus comme un inconvénient. Lorsque des résultats sont obtenus, cela n’a bien sûr pas de prix. Pensez aux patients diabétiques qui peuvent réduire leur médication et même arrêter de la prendre. Pensez aux personnes obèses qui sont limitées de toutes sortes de manières par leur état. Discrimination dans les candidatures à un emploi, maladies cardiovasculaires, essoufflement, etc.
Envisagez de répondre aux conditions strictes d'admission physique pour la police, la marine, etc.
Des modèles photo qui ne sont tout simplement pas assez minces pour percer à l’international. Comment atteindre un tour de hanches de 92 cm de manière saine ?
Il ne faut pas oublier qu'un Personal Trainer est un spécialiste dans son domaine. Un expert. Si votre voiture est en panne, vous allez au garage, si vous voulez faire quelque chose pour votre coupe de cheveux, vous allez chez le coiffeur. Pour repeindre votre maison, demander une assistance juridique, etc., adressez-vous aux spécialistes compétents.
Alors si vous souhaitez améliorer votre silhouette, améliorer votre santé, votre forme physique ou changer votre mode de vie, choisissez l'entraînement personnel.
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