Die Vorteile von Personal Training

Ist dir Gesundheit wichtig? Willst du auch straffer aussehen? Willst du mehr Energie und eine bessere Kondition haben, aber dir fehlt die Motivation? Du willst gesünder essen, weißt aber nicht was und wie? Du bist mental nicht stark genug, um deine Ziele zu erreichen. Du hast immer diese merkwürdigen Schmerzen. Du trainierst 3-mal pro Woche im Fitnessstudio, aber es hilft alles nichts? Dann ist Personal Training etwas für dich.

Was kann ein Personal Trainer für mich tun

Dein Personal Trainer erstellt einen maßgeschneiderten 'Trainingsplan'. Also nicht nur einen Fitnessplan, sondern noch viel mehr. Es ist doch großartig, wenn es jemanden gibt, der dir wirklich zuhört. Jemanden, der dich versteht, ein offenes Ohr hat, weiß, was du brauchst, dich tröstet, dir Komplimente macht und dir ab und zu einen Tritt in den Hintern gibt. Genau das kann ein Personal Trainer für dich bedeuten.

Die meisten Personal Trainer können dir auch enorm dabei helfen, einen Ernährungsplan zusammenzustellen. 'Was genau soll ich essen und wovon sollte ich besser weniger essen?'

Vielleicht denkst auch du, wie viele andere: 'Ich kann mir doch niemals einen Personal Trainer leisten, das ist doch viel zu teuer.'

Das war tatsächlich auch einmal so.

Heutzutage haben viele Menschen Erfahrung mit einem Personal Trainer oder Personal Coach gesammelt. Der Stundentarif variiert zwischen € 15,- und € 100,- pro Stunde. Die Preisunterschiede haben mehrere Ursachen. So haben angehende Personal Trainer, Selbstständige oder angestellte Personal Trainer oft einen niedrigeren Tarif als sehr erfahrene Personal Trainer. Ein Personal Trainer mit viel Wissen, Können und Erfahrung wird preislich höher liegen. Aber Ergebnisse zu erzielen und deine Ziele zu erreichen, ein glücklicherer Mensch zu werden, ist dir doch sicher etwas wert.

Wobei kannst du persönlich begleitet werden

Gewichtsmanagement, Lifestyle-Änderung, Rehabilitation. Verbesserung von Kraft, Kondition und Beweglichkeit. Mental Coaching, Rauchsucht, Esssucht.
Sportspezifische Ziele wie die Vorbereitung auf einen Marathon oder die Tennismeisterschaft und vieles mehr.

Wie funktioniert Personal Training genau?
Anhand eines ausführlichen Aufnahmegesprächs wird geschaut auf:

Zielsetzung
Gesundheit (Beschwerden)
Verletzungen (Erkrankungen)
Sportvergangenheit
Wohn- und Lebenssituation
Essgewohnheiten
Hilfsfrage
Tests und Messungen
Trainingsplan (inkl. Ernährungsplan)
Preisvereinbarung
Termin für das 1. Personal Training

Die Vorteile von Personal Training

Vorteile von Personal Training
1. Fachwissen
2. Persönliche Aufmerksamkeit
3. Maßgeschneidertes Programm
4. Herausfordernd
5. Abwechslungsreich
6. Hilft dir, deine Zielsetzung(en) zu erreichen
7. Hilft dir bei der Wahl der richtigen Ernährung
8. Hilft dir mental
9. Liefert schneller Ergebnisse
10. Ein gutes Gefühl

Nachteile von Personal Training

Aus meiner Sicht ist der einzige Nachteil, dass sich jeder Personal Trainer nennen kann. Qualität und Zuverlässigkeit eines Personal Trainers sind nicht immer im Voraus klar. Suche einen Personal Trainer, der zu dir passt, indem du unter anderem Referenzen einholst. Wenn Kraft, Muskelmasse und Leiden dein Ziel sind, bleibe nicht bei einem Personal Trainer, der dich auf einen Bosu-Ball stellt, weil du angeblich zuerst an deiner Core-Stabilität arbeiten musst. Nutze deinen gesunden Menschenverstand und höre auf dein Gefühl. Es gibt sehr gute Personal Trainer, aber es laufen auch Pfuscher herum.

Die Kosten werden oft als Nachteil gesehen. Wenn Ergebnisse erzielt werden, ist das natürlich unbezahlbar. Denk an Diabetiker, die ihre Medikamente reduzieren und sogar damit aufhören können. Denk an Menschen mit Adipositas, die durch ihre Erkrankung auf allerlei Arten eingeschränkt werden. Diskriminierung bei Bewerbungen, Herz- und Gefäßerkrankungen, Kurzatmigkeit usw.

Denk daran, die strengen körperlichen Zulassungsvoraussetzungen bei Polizei, Marine usw. zu schaffen
Fotomodelle, die gerade nicht schlank genug sind, um international durchzubrechen. Wie erreiche ich auf gesunde Weise einen Hüftumfang von 92 cm?

Du musst dir nämlich bewusst machen, dass ein Personal Trainer ein Spezialist auf seinem Gebiet ist. Ein Fachkundiger. Wenn dein Auto kaputt ist, gehst du in die Werkstatt. Wenn du etwas an deiner Frisur machen willst, gehst du zum Friseur. Um dein Haus zu streichen, Rechtsbeistand zu suchen usw. gehst du zu den jeweiligen Spezialisten.

Wenn du also etwas an deiner Figur oder deiner Gesundheit tun, Kondition bekommen oder verbessern oder deinen Lebensstil verändern willst, entscheide dich für Personal Training.