¿Te importa la salud? ¿También quieres sentirte más firme en tu piel? ¿Quieres tener más energía y una mejor condición, pero no tienes la motivación? Quieres comer más sano, pero no sabes qué ni cómo. No eres lo bastante fuerte mentalmente para alcanzar tus objetivos. Siempre tienes dolores raros. Entrenas 3 veces por semana en el gimnasio, pero nada ayuda. Entonces el Personal Training es algo para ti.
Qué puede hacer un personal trainer por mí
Tu personal trainer crea un ‘plan de entrenamiento’ a medida. Así que no solo un programa de fitness, sino mucho más. ¿No es fantástico cuando hay alguien que realmente te escucha? Alguien que te entiende, que tiene un oído atento, sabe lo que necesitas, te da una palmada, te felicita y de vez en cuando te da una patada en el trasero. Esto es exactamente lo que un personal trainer puede significar para ti.
La mayoría de personal trainers también pueden ayudarte muchísimo a componer un plan de alimentación. 'Qué debo comer exactamente y de qué puedo comer menos'.
Quizá tú también piensas como muchos otros: ‘ nunca podré permitirme un personal trainer, eso es demasiado caro.’
Eso efectivamente también era así.
Hoy en día muchas personas han adquirido experiencia con un personal trainer o personal coach. La tarifa por hora varía entre € 15,- y € 100,- por hora. Las diferencias de precio tienen varias causas. Así, los personal trainers principiantes, autónomos o personal trainers empleados suelen tener una tarifa más baja que personal trainers muy experimentados. Un personal trainer con mucho conocimiento, habilidad y experiencia tendrá un precio más alto. Pero lograr resultados, alcanzar tus objetivos y convertirte en una persona más feliz, eso seguramente vale algo para ti.
En qué puedes recibir acompañamiento personal
Control de peso, lifestyle changing, rehabilitación. Mejorar fuerza, condición y flexibilidad. Mental coaching, adicción al tabaco, adicción a la comida.
Objetivos deportivos específicos, como prepararte para una maratón o la competición de tenis, y mucho más.
Cómo funciona exactamente el personal training
A partir de una conversación de intake extensa, se analiza:
¿Buscas un coach o un entrenador personal?
- Servicio gratuito de búsqueda
- Adaptado a tus necesidades únicas
- Coaches expertos disponibles
- Objetivo
- Salud (molestias)
- Lesiones (afecciones)
- Historial deportivo
- Situación de vivienda y vida
- Hábitos alimentarios
- Pregunta de ayuda
- Pruebas y mediciones
- Plan de entrenamiento, incl. plan de alimentación
- Acuerdo de precio
- Cita para el 1.er Personal Training
Los beneficios del personal training
Beneficios del Personal Training
1. Experiencia profesional
2. Atención personal
3. Programa a medida
4. Desafiante
5. Variado
6. Te ayuda a alcanzar tu(s) objetivo(s)
7. Te ayuda a elegir la alimentación correcta
8. Te ayuda mentalmente
9. Da resultados más rápidos
10. Una buena sensación
Desventajas del personal training
En mi opinión, la única desventaja es que cualquiera puede llamarse personal trainer. La calidad y fiabilidad de un personal trainer no siempre son claras de antemano. Busca un personal trainer que encaje contigo, entre otras cosas pidiendo referencias. Si tu objetivo es fuerza, masa muscular y sufrir, no te quedes con un personal trainer que te pone sobre un bosu ball porque supuestamente primero tienes que trabajar tu estabilidad del core. Usa tu sentido común y fíate de tu intuición. Hay personal trainers muy buenos, pero también hay chapuceros por ahí.
Los costes suelen verse como una desventaja. Cuando se consiguen resultados, eso naturalmente no tiene precio. Piensa en pacientes con diabetes que pueden reducir su medicación e incluso dejarla. Piensa en personas con obesidad que están limitadas de todo tipo de maneras por su afección. Discriminación en solicitudes de empleo, enfermedades cardiovasculares, falta de aire, etc.
Piensa en superar los estrictos requisitos físicos de admisión en la policía, la marina, etc.
Modelos fotográficos que no son lo bastante delgados para abrirse paso internacionalmente. ¿Cómo alcanzo de forma saludable una circunferencia de cadera de 92 cm?
Debes pensar que un Personal Trainer es un especialista en su campo. Un experto. Si tu coche se rompe, vas al taller; si quieres hacer algo con tu peinado, vas al peluquero. Para pintar tu casa, buscar asistencia legal, etc., acudes a los especialistas correspondientes.
Así que si quieres hacer algo por tu figura o por tu salud, ganar o mejorar condición física o cambiar tu estilo de vida, elige personal training.
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