"Fajah Lourens a foiré"

Fajah Lourens était l'invité d'Eva Jinek. Une excellente occasion de répandre encore plus d’absurdités dans le monde et, ce faisant, de provoquer un ou deux troubles de l’alimentation.

"La reine absolue des fit girls hollandaises"

Fajah Lourens a rejoint Eva Jinek. She is going to publish a second book by son régime Killerbody et est donc heureux de participer à la promotion. Sa performance suscite rapidement des critiques. Les grands arbres captent beaucoup de vent. En tant que « reine absolue des fit girls hollandaises » (selon Eva), vous pouvez vous attendre aux critiques nécessaires. Cependant, si vous commencez à raconter des bêtises plutôt inquiétantes, vous rendrez le harcèlement de Fajahtje très facile.

Personnellement, je trouve que la « reine absolue des fit girls néerlandaises » est une insulte à tous ces athlètes de fitness qui ont des kilomètres d'avance sur Fajah Lourens en termes d'expérience et de savoir-faire. Les OFG, Original Fitgirls. Les femmes qui avaient déjà le fitness comme mode de vie avant que Fajah ne fasse ses premiers pas en tant qu'actrice et mannequin. Les OFG qui découvrent qu'ils sont de retour dans la cour d'école où tout tourne autour de la popularité et rien du fond.

Pourquoi un autre livre de Fajah Lourens ?

Une meilleure question est : pourquoi ce premier livre ? Dans un article précédent, je me demandais pourquoi les gens aiment lire les livres de régime rédigés par des célébrités plutôt que les travaux d’experts. Je me demandais encore plus pourquoi les célébrités pensaient que leur popularité serait synonyme d'expertise dans des domaines sans rapport. Comme un Fajah Lourens qui a beaucoup de followers, qui s'intéresse au fitness et, tadaa !!, "s'incline devant ta nouvelle reine des fit girls".

La manière dont son premier livre est né est révélatrice. Fajah dit à Eva à table que c'était l'idée de son éditeur. Fajah a commencé à expliquer qu'elle avait des réserves. "Haut!" Je pensais. Elle se demande donc si, en plus de sa renommée et de son intérêt occasionnel pour le fitness, elle a d'autres qualifications pour écrire un livre de régime. À quel point j'avais tort. Sa raison de douter ? "Je ne suis pas encore assez grand en ligne."

Il ne s’agit donc pas tant de savoir si vous avez un bon message à transmettre. L’essentiel est que vous ayez suffisamment de followers en ligne et donc d’acheteurs potentiels. Il ne reste plus qu'à attendre la publication des premiers livres de cuisine de Fajah, suivis bien sûr rapidement par une marque de vêtements, Fitqueen tueuse ou quelque chose comme ça. Si vous avez encore besoin d'un photographe pour capturer magnifiquement cette ligne, Fajah, je serai heureux de vous aider. En tant que photographe fitness, je ne juge pas.

Je ne fais ça qu'en tant que blogueur.

Fajah Lourens : une femme a besoin en moyenne de 1300-1400 kcal"

Fajah Lourens explique que 1200 kcal par jour, ce n'est pas si peu du tout. Elle ne brûle pas très bien, dit-elle. Environ 1350 kcal par jour. 150 kcal ne seraient pas un si gros déficit si l’on voulait perdre du poids. Si elle doit le faire plus rapidement, elle réduit son apport quotidien à 1 000 kcal par jour.

Il s’avère alors que Fajah est un coach très expert. Eva demande à Fajah quels sont les besoins quotidiens d'une femme moyenne ayant un travail et deux enfants, qui bouge beaucoup et est active. En tant qu'entraîneur, je ne pouvais pas répondre moi-même à cette question. Tout au plus sur la base de statistiques, mais je dirais rapidement que celles-ci n'ont que peu de valeur pour des conseils individuels. J'aurais besoin de plus d'informations. Je n'ai aucune utilité pour "une moyenne".

Fajah a sa réponse prête avant qu’Eva ait terminé sa description déjà limitée de cette Néerlandaise théorique :

"1300 à 1400 Kcal", telle est sa réponse ferme.

Par coïncidence, exactement les mêmes besoins que Fajah. Apparemment, la femme active moyenne ayant un emploi et deux enfants, comme Fajah, est une personne lente. Apparemment, Fajah Lourens est un modèle pour la Néerlandaise moyenne.

Pas selon le centre de nutrition, qui suppose 2000 kcal par jour [1]. Eh bien, je ne peux pas faire grand-chose avec ça non plus.  Les moyennes ne veulent pas dire grand chose pour moi. Remplissons un peu plus le tableau. Par exemple, en disant qu'il s'agit d'une femme de 30 ans, mesurant 1,71 et pesant 55 kg. Appelons-la Ingrid. Ingrid n’est donc pas exactement un poids lourd. Ingrid « bouge beaucoup et est active ». Disons que cela signifie qu'elle s'entraîne 1 à 3 fois par semaine. Selon la formule Harris-Benedict, Ingrid aurait besoin de 2 093 kcal par jour pour maintenir son poids. Si elle ne s'entraînait jamais, cela représenterait environ 1620 kcal.

Comment diable pouvez-vous arriver à un besoin quotidien de 1 300 à 1 400 kcal pour une femme « moyenne » ? Quel coup cela a dû être pour Ingrid lorsqu'elle s'est tournée vers Jinek. Elle mange environ 2 000 kcal par jour et fait régulièrement de l'exercice, mais selon Fajah, elle grossit. "C'est fou", pense Ingrid, "je n'ai rien remarqué à ce sujet."

Idéal pour l'inspiration et la motivation

Cela illustre un problème que j’ai décrit plus tôt dans un article sur les modèles de rôle. J'y ai essayé d'expliquer qu'il est bien de suivre quelqu'un comme exemple, mais qu'il est moins utile de suivre son exemple.

Non, ce n'est pas pareil.

Suivez pour l'inspiration et la motivation, pas pour l'information. Ce qui fonctionne pour cette personne ne fonctionne pas nécessairement pour vous. J'ose douter que Fajah soit un modèle pour la femme moyenne (avec un travail et deux enfants).

Peut-être devrais-je espérer que Fajah soit principalement le visage de la marque du « corps tueur ». Un joli petit visage sur lequel coller pendant que les vrais experts font le travail. Un peu l’espoir que nous avons pour l’Amérique en ce moment. Certes, Fajah a l’air plus gentil que Trump.

Comme je l'ai déjà dit : je ne blâme pas Fajah. Pourquoi ne pas gagner là où vous pouvez gagner ? Tout le monde ne doit pas être guidé par des scrupules

(prononciation du nom :   [skryˈpyləs] sans scrupules, sans scrupules).

"Mais ça marche !"

Fajah souligne les résultats montrant que son approche est efficace. Vous savez ce qui était aussi efficace Fajah ? Expédition Robinson. Vous le savez par votre propre expérience. Pourtant, je n’enverrais pas tout le monde sur une île déserte pour perdre du poids. Les camps de concentration étaient également efficaces pour perdre du poids.

Efficace n’est pas toujours synonyme de sensé. Manger moins que ce dont vous avez besoin n’est pas sorcier. Fournir des conseils responsables et personnalisés avec lesquels chacun peut trouver le bon équilibre, surtout à long terme, telle est la clé.  Une raison pour laquelle, en tant qu'entraîneur, je ne suis pas très enthousiaste avant et après des photos comme mesure de votre réussite.

Et merci Fajah Lourens

Dernièrement, plusieurs blogueurs néerlandais de fitness semblent plus réfléchis et mettent en garde contre les dangers d'aller trop loin en matière de fitness. Nous avons également examiné notre rôle en matière d'influence de la forme physique et de l'alimentation et dans quelle mesure ils pourraient conduire à un trouble de l'alimentation. Cependant, Fajah n’a apparemment pas compris cette évolution.

Peut-être que Fajah a besoin de dix années supplémentaires d’expérience et d’études. Elle se rapproche ensuite de l’expérience et des connaissances que la plupart d’entre nous possèdent lorsque nous pensons avoir quelque chose d’utile à partager sur le fitness et la nutrition. Plus important encore, elle a traversé tous les hauts et les bas psychologiques que nous vivons tous. Au moins, elle sait de quoi elle parle.

La meilleure nouvelle, cependant, est que nous pourrons bientôt également considérer les troubles de l'alimentation comme un produit d'exportation néerlandais. Fajah espère que son livre sera publié dans 50 pays. #fier

Références

1. voedingcentrum.nl/nl/mijn-weight/overweight/spelregel-2-minder-eten-om-af-te-viel.aspx