"Fajah Lourens se equivocó"

Fajah Lourens fue invitada de Eva Jinek. Una gran oportunidad para difundir más tonterías en el mundo y, en el proceso, provocar uno o dos trastornos alimentarios.

"La reina absoluta de las chicas holandesas en forma"

Fajah Lourens se unió a Eva Jinek. Ella va a publicar un segundo libro de su dieta Killerbody y por lo tanto está feliz de participar para la promoción. Su actuación pronto atrajo críticas. Los árboles altos reciben mucho viento. Como "reina absoluta de las chicas holandesas en forma" (según Eva), puede esperar las críticas necesarias. Sin embargo, si empiezas a decir tonterías bastante preocupantes, harás que el acoso de Fajahtje sea muy fácil.

Personalmente, considero que "la reina absoluta de las chicas holandesas en forma" es un insulto para todas esas atletas de fitness que están muy por delante de Fajah Lourens en términos de experiencia y conocimientos. Las OFG, Fitgirls originales. Las mujeres que ya tenían el fitness como estilo de vida antes de que Fajah diera sus primeros pasos como actriz y modelo. Los OFG que descubren que están de regreso en el patio de la escuela donde todo gira en torno a la popularidad y nada a la sustancia.

¿Por qué otro libro de Fajah Lourens?

Una mejor pregunta es: ¿por qué ese primer libro? En un artículo anterior me preguntaba por qué a la gente le gusta leer libros sobre dietas escritos por celebridades en lugar del trabajo de expertos. Me pregunté aún más por qué las celebridades piensan que su popularidad sería sinónimo de experiencia en campos no relacionados. Como un Fajah Lourens que tiene muchos seguidores, se interesa por el fitness y, ¡¡tadaa!!, "inclínate ante tu nueva reina de las chicas fitness".

La forma en que surgió su primer libro es ilustrativa. Fajah le dice a Eva en la mesa que fue idea de su editor. Fajah empezó a explicar que tenía sus reservas. "¡Arriba!" Pensé. Entonces se pregunta si, además de su fama y su ocasional interés por el fitness, tiene otras calificaciones para escribir un libro sobre dietas. Que equivocado estaba. ¿Su razón para dudar? "Todavía no soy lo suficientemente grande en línea".

Así que el requisito no es tanto si tienes un buen mensaje que transmitir. Lo principal es que tengas suficientes seguidores online y por tanto compradores potenciales. Ahora sólo queda esperar hasta que se publiquen los primeros libros de cocina de Fajah, seguidos rápidamente por una marca de ropa, Reina asesina más o menos. Si aún necesitas un fotógrafo para capturar esa línea maravillosamente, Fajah, estaré encantado de ayudarte. Como fotógrafo de fitness, no juzgo.

Sólo hago eso como blogger.

Fajah Lourens: la mujer necesita una media de 1300-1400 kcal"

Fajah Lourens explica que 1200 kcal al día no es tan poco. No arde muy bien, dice. Aproximadamente 1350 kcal por día. 150 kcal no serían un déficit tan grande si quieres adelgazar. Si necesita hacerlo más rápido, reduce su ingesta diaria a 1000 kcal por día.

Resulta que Fajah es una entrenadora muy experta. Eva le pregunta a Fajah cuáles son las necesidades diarias de una mujer promedio con un trabajo y dos hijos, que se mueve mucho y es activa. Como entrenador, yo mismo no podría responder eso. A lo sumo basándose en estadísticas, pero me atrevería a decir que éstas no sirven de mucho para un asesoramiento individual. Necesitaría más información. "Un promedio" no me sirve de nada.

Fajah tiene su respuesta lista antes de que Eva haya terminado su ya limitada descripción de esta teórica holandesa:

"1300 a 1400 Kcal" es su respuesta firme.

Casualmente, exactamente lo mismo que las necesidades de Fajah. Aparentemente, la mujer activa promedio con un trabajo y dos hijos, como Fajah, es una mujer de fuego lento. Al parecer, Fajah Lourens es un modelo para la mujer holandesa media.

No según el centro de nutrición, que supone 2000 kcal por día [1]. Bueno, tampoco puedo hacer mucho con eso. Los promedios no significan mucho para mí. Completemos un poco más la imagen. Por ejemplo, diciendo que se trata de una mujer de 30 años, con una altura de 1,71 y un peso de 55 kg. Llamémosla Ingrid. Entonces Ingrid no es exactamente un peso pesado. Ingrid "se mueve mucho y está activa". Digamos que esto significa que entrena de 1 a 3 veces por semana. Según la fórmula de Harris-Benedict, Ingrid necesitaría 2093 kcal al día para mantener su peso. Si nunca hubiera entrenado, esto sería alrededor de 1620 kcal.

¿Cómo diablos se te ocurren 1300 a 1400 kcal como requerimiento diario para una mujer "promedio"? Qué golpe debió haber sido para Ingrid cuando se volvió hacia Jinek. Come alrededor de 2.000 kcal al día y hace ejercicio con regularidad, pero según Fajah, está engordando. "Loco", piensa Ingrid, "no noté nada de eso".

Agradable para inspiración y motivación

Es ilustrativo de un problema que describí anteriormente en un artículo sobre modelos a seguir. En él traté de explicar que está bien seguir a alguien como ejemplo, pero es menos útil seguir su ejemplo.

No, eso no es lo mismo.

Seguir para inspirar y motivar, no para obtener información. Lo que funciona para esa persona no necesariamente funciona para ti. Me atrevo a dudar de que Fajah sea un modelo para la mujer promedio (con un trabajo y dos hijos).

Tal vez debería tener esperanza al pensar que Fajah es principalmente la cara de la marca 'killer body'. Una carita agradable para seguir mientras los verdaderos expertos hacen el trabajo. Algo así como la esperanza que tenemos para Estados Unidos en este momento. Por supuesto, Fajah se ve mejor que Trump.

Como dije antes: no culpo a Fajah. ¿Por qué no ganar donde puedes ganar? No todo el mundo tiene que guiarse por los escrúpulos

(pronunciación del sustantivo: [skryˈpyləs] sin escrúpulos, sin escrúpulos).

"¡Pero funciona!"

Fajah señala los resultados que demuestran que su enfoque es eficaz. ¿Sabes lo que también fue eficaz Fajah? Expedición Robinson. Lo sabes por experiencia propia. Aún así, no enviaría a todos a una isla desierta para perder peso. Los campos de concentración también fueron eficaces para perder peso.

Eficaz no siempre es lo mismo que sensato. Comer menos de lo necesario no es ciencia espacial. Proporcionar un asesoramiento responsable y personal con el que alguien pueda encontrar el equilibrio adecuado, especialmente a largo plazo, ese es el truco. Una razón por la que, como entrenador, no me interesan mucho las fotos de antes y después como medida de tu éxito.

Y gracias Fajah Lourens

Recientemente, varios blogueros holandeses de fitness parecen tener más autorreflexión y advertir sobre los peligros. de ir demasiado lejos en fitness. También examinamos nuestro papel en lo que respecta a la influencia del fitness y las dietas y en qué medida podrían conducir a un trastorno alimentario. Sin embargo, Fajah aparentemente pasó por alto ese desarrollo.

Tal vez Fajah necesite otros diez años de experiencia y estudio. Luego se acerca a la experiencia y el conocimiento que la mayoría de nosotros tenemos cuando creemos que tenemos algo útil que compartir sobre fitness y nutrición. Más importante aún, ha pasado por todos los altibajos psicológicos que todos experimentamos. Al menos así sabrá de qué carajos está hablando.

Sin embargo, la mejor noticia es que pronto podremos considerar los trastornos alimentarios como un producto de exportación holandés. Fajah espera que su libro se publique en 50 países. #trots