Critiques injustifiées sur le corps 'entraîné' du fils de Christiano Ronaldo

Ce soir, je serai au BNR pour parler du petit garçon de Christiano Ronaldo. On voit un garçon avec une planche à laver dans un gymnase. Assez de raison pour entendre les accusations ridicules que l'entraînement de force est mauvais pour les enfants.

Petit escroc

Quand j'ai reçu un appel du programme cet après-midi, j'ai dû avouer que je n'avais rien reçu. Peut-être parce que je ne comprends jamais ce qui devrait être si spécial dans le corps de Christiano Ronaldo et ignore les rapports à ce sujet. Je vois quelqu'un qui est juste très sec, probablement par nature. La façon dont j'ai regardé quand j'avais 18 ans avant de commencer l'entraînement de force sérieuse et collé une masse musculaire sur ce corps maigre.

C'est pourquoi je ne comprends pas la critique que certaines personnes ont à propos de la photo du fils de Ronaldo. L'opprobre standard que l'entraînement de force n'est pas bon pour les enfants, le danger pour les disques de croissance et ce genre d'absurdités. Apparemment, ça fait partie des enfants de football. L'an dernier, le fils de David Beckham a eu la même critique quand il a partagé une vidéo de lui-même sur la machine à ramer.

La critique est encore moins appropriée. Petit Beckham, on pourrait dire qu'il a montré une mauvaise technique. Le fils de Ronaldo n'est pas sûr qu'il s'entraîne. Au moins son corps n'en est pas la preuve. Nous voyons un washboard, qui est juste un signe d'un faible pourcentage de graisse. Quelque chose qui n'est pas spécial pour les garçons (non formés) à cet âge. Donc je parle d'expérience personnelle.

La critique est probablement l'ensemble du tableau; Une salle de gym en arrière-plan, une sorte de pose must-musculaire et un washboard. Cependant, rien n'indique qu'il fasse de l'entraînement de force, encore moins d'une mauvaise façon et d'une intensité trop élevée.

Je vois un petit garçon aller au gymnase avec son père et s'amuser là-bas.

L'entraînement à la force n'est pas dangereux pour les enfants

Mais même s'il a obtenu un entraînement de force sérieux, cela ne doit pas être dangereux. Par exemple, en ce qui concerne les disques de croissance, les sports populaires comme le football semblent être plus à risque. Personne n'en parlera si Ronaldo partageait des photos de son fils qui botte une balle. Nous traitons de cette question en détail, dans un article sur les risques présumés de formation de force pour les enfants.

Dans un autre article, nous proposons des lignes directrices pour la formation de la force pour les enfants afin de minimiser les risques possibles. Il est frappant de constater que les directives sont pratiquement identiques à celles qui s'appliquent aux adultes débutants. On peut citer par exemple l'accent mis sur les bonnes technologies et la prévention des charges excessives.

D'autres points importants incluent la réalisation de l'utilité de l'entraînement de force. Lorsqu'il s'agit de soutenir un autre sport, l'entraînement de force doit être orienté vers cela. Si Christiano voulait développer le footballeur parfait de son fils, par exemple, l'entraînement à la force explosive pourrait aider. À cet âge, cependant, je me concentrerais principalement sur la base et la technique du jeu lui-même.

Si le développement de la force est le but ultime, alors vous pouvez vous demander pourquoi cette force est nécessaire. Pour un corps sain, il ya beaucoup de sports qui peuvent aider à assurer (préservation de) la force musculaire et la masse suffisante. Tu n'as pas besoin d'être au gymnase quatre ou six fois pour ça. Je m'entraîne sérieusement au gymnase depuis une vingtaine d'années et je n'ai toujours pas trouvé le moyen de m'amuser autant que de baseball et de basket-ball dans ma jeunesse.

L'entraînement de la force est plus dangereux pour le cerveau des enfants que pour les muscles.

Mais il s'agit peut-être de masse musculaire. Peut-être que vous voulez vraiment un mini He-man créer comme 'Petit Hercule' nous avons écrit plus tôt.

J'ai des problèmes avec ça. Alors vous êtes déjà à un très jeune âge mettant une grande valeur sur l'apparence physique. Vous dites ensuite à un enfant que plusieurs fois par semaine à la gym et un régime alimentaire strict sont nécessaires pour une 'bonne' apparence. Je ne pense pas qu'il soit sage de travailler là-dessus à cet âge. Après tout, les enfants ont encore toute la puberté pour se sentir incertains de tout sur eux-mêmes.