"Combien de séries te reste-t-il ?" Pour moi, c'est une question normale pour savoir si je dois adapter mon programme. Pour quelqu'un d'autre, une source d'irritation.
"Combien de séries te reste-t-il ?"
Cette semaine, j'ai reçu une réaction à l'article intitulé "Mon expérience avec Basic Fit ? Je m'en vais maintenant !". L'article était une plainte à propos de ce que je considère comme un manque d'égards envers les autres à la salle de sport. Il parlait entre autres du fait d'occuper le seul rack à squat de la salle de sport pour tout faire sauf des squats. J'écrivais qu'après une demi-heure d'attente, j'avais fini par demander combien de séries ces messieurs devaient encore faire et que je m'étais passablement énervé quand la réponse a été "encore dix séries".
En réaction à cet article, un lecteur a écrit qu'il pouvait vraiment être agacé par les gens qui demandent "combien de séries te reste-t-il ?". À en juger par le nombre d'images amusantes que l'on trouve à ce sujet sur Internet, il y a manifestement plus de personnes qui n'apprécient pas cette question.
C'est le ton qui fait la musique
Ce n'est pas la première fois que je remarque que certains trouvent cette question très étrange.
Dans ce même Basic Fit dont je me plaignais, j'avais vécu un incident similaire quelques semaines plus tôt. Une dame un peu plus âgée utilisait les leg extensions depuis un moment.
Pendant que je l'attendais, j'avais déjà fait deux autres exercices, soit environ 6 à 8 séries au total. Les extensions étaient le seul exercice qu'il me restait à faire pour les quadriceps. J'ai donc décidé de lui demander combien de temps elle pensait encore utiliser l'appareil. Simplement pour pouvoir juger s'il était utile de faire un autre exercice entre-temps. Comme c'était une femme un peu plus âgée qui semblait manifestement peu à l'aise, je lui ai demandé de la manière la plus aimable et la moins "allochtone" possible combien de temps elle pensait encore avoir besoin de l'appareil.
Sa réaction a été de pure indignation. "Pourquoi ? Je suis juste tranquillement en train de travailler", après quoi je lui ai expliqué que je voulais seulement savoir s'il valait la peine d'attendre. "J'en ai encore pour un moment, oui", a été sa réponse.
Je m'éloigne alors pour commencer un exercice pour les mollets. Alors que je suis encore dans ma première série, je vois que la femme est déjà partie vers un autre appareil et que les extensions sont de nouveau occupées par quelqu'un d'autre. La première chose qui m'est venue à l'esprit était le mot anglais désignant une chienne, en majuscules avec des points d'exclamation. Maintenant, je devais donc de nouveau attendre la personne suivante, alors qu'elle aurait simplement pu dire qu'il ne lui restait qu'une seule série à faire, si elle l'a même faite.
Pourquoi une question aussi irritante ?
Qu'est-ce qui ne va pas avec cette question ? Pour cette femme, je peux encore imaginer qu'elle n'ait aucune idée de choses comme un split d'entraînement et pourquoi on veut faire certains exercices à un moment précis. Le genre de personne qui entre dans la salle de sport, regarde autour d'elle et se dit :
"Celui-là m'a l'air sympa".
Pour ensuite ne découvrir pendant l'exercice que les muscles entraînés par cet exercice. D'ailleurs, je ne l'ai jamais revue, probablement à cause de tous ces machos excités qui n'arrêtent pas de la presser alors qu'elle profite simplement de son moment de détente.
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Tu ne veux pas rester dix minutes sans rien faire ni chambouler inutilement ton programme quand tu n'as pas de bonne alternative à l'exercice que tu veux faire. La simple information de savoir combien de temps quelqu'un va encore utiliser un appareil te permet de décider si tu dois choisir une alternative ou si tu peux attendre. Ce n'est absolument pas destiné à presser quelqu'un ni à donner l'idée que je pense avoir plus de droits sur un appareil. Ce n'est pas comme sur l'eau, où le plus gros bateau a la priorité.
Si tu t'entraînes sérieusement et que tu as un programme précis, tu sais que tu devras souvent faire preuve de flexibilité. Régulièrement, tu devras faire un exercice alternatif parce que l'appareil ou les poids que tu veux utiliser sont occupés.
Tu en tiens donc compte.
Dans la plupart des cas, je cherche d'abord une alternative quand un appareil est occupé, mais il n'y en a pas toujours. La raison pour laquelle je voulais absolument utiliser le rack à squat dans l'article cité, c'est que c'était le seul endroit de la salle où l'on pouvait faire des shrugs avec 200 kilos. Ou bien je fais d'abord un exercice totalement différent pour le groupe musculaire que j'entraîne, mais dans l'exemple il s'agissait du dernier exercice de la séance.
Comme j'aime penser que je dispose d'une capacité d'empathie raisonnable, je trouve très désagréable de ne pas comprendre quelqu'un du tout. J'ai donc essayé de me demander si je ne m'étais vraiment jamais agacé moi-même lorsque quelqu'un me posait cette question. Pour être honnête :
Non. Du moins, pas vraiment.
Je me souviens d'une seule fois où un groupe de garçons m'a d'abord demandé combien de séries il me restait, pour poser ensuite exactement la même question à deux autres personnes qui faisaient deux exercices totalement différents, pour d'autres groupes musculaires. Au lieu de chercher des alternatives, ils semblaient simplement choisir ce qui leur plaisait et tombaient sans cesse sur des appareils déjà occupés.
Il me semblait qu'il y avait plus pratique.
Je tenais compte du fait qu'ils essayaient peut-être de suivre une sorte de programme full body et qu'ils n'en savaient pas assez pour connaître de bonnes alternatives, mais je n'avais pas vraiment l'impression qu'ils consultaient un programme de temps en temps.
Donc non, je ne comprends vraiment pas pourquoi la question :
"Combien de séries te reste-t-il ?" est une source d'irritation pour certains.
Je comprends que l'on veuille parfois faire un exercice donné un peu plus longtemps. Par exemple si l'on veut s'entraîner plus lourd dans une plage de répétitions basse et que l'on a besoin pour cela d'un grand nombre de séries d'échauffement. Mais je ne fais pas cela un mardi soir bondé dans le seul rack à squat si je sais que cela va durer une heure. Il se peut toutefois que je sois un de ces types de gauche "can't we all just get along-kumbaya-heal the world" dans un monde du chacun pour soi.
Il y a d'ailleurs bien d'autres choses que je ne comprends pas, donc si un lecteur peut me l'expliquer, je suis tout ouïe !
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