Accro aux boissons énergisantes ou simplement accro?

"Une addiction aux boissons énergisantes". Encore dans l'actualité la semaine dernière. Boire sans difficulté quatre energy drinks par jour. Je peux malheureusement très bien l'imaginer en tant qu'ancien junkie au Bullit.

Junkie au Bullit

Bullit, cette boisson diabolique dans un emballage mince et séduisant. Un format idéal qui atteint déjà la température parfaite après 10 minutes au congélateur. Ce délicieux son à l'ouverture de la canette et ces odeurs portées par le gaz carbonique qui caressent le nez. Et puis cette première gorgée, bon sang cette première gorgée ! Rapidement suivie de la deuxième et de la troisième, bien sûr. Ce coup d'énergie direct qui vous donne spontanément envie de faire des pompes.

Délicieux... Terrible...

Ne vous méprenez pas : je ne suis pas immédiatement inquiet d'une consommation trop élevée de caféine, ni de sucres d'ailleurs. Pas même après avoir lu l'article du Metro du 16 mai intitulé .‘Ik heb kunstgebit nodig na verslaving energiedranken’[1]. Selon les recommandations, mon addiction ne devrait pas représenter un danger immédiat. J'ai d'ailleurs écrit longuement et de manière assez positive sur la caféine comme complément sportif. Ce qui m'agace, c'est simplement que ce soit une addiction. Je trouve ça bon et je "dois" en avoir.

Cela ne veut pas dire que je n'ai pas cette addiction sous contrôle maintenant. Pour décrocher, j'ai utilisé le cola comme un héroïnomane utilise la méthadone. Maintenant, je suis, pour la énième fois, en train de décrocher du cola.

Jusqu'à présent, mon corps n'a jamais protesté contre mes addictions, pas visiblement en tout cas. Je ne supporte simplement pas de ne pas contrôler un comportement, mais que ce comportement me contrôle. "You lack a discipline!", j'entends alors Cartman le répéter. Il n'est pas nécessaire d'être en surpoids pour comprendre une addiction alimentaire. Parfois, on peut assez bien compenser ce mauvais comportement avec beaucoup d'entraînement et beaucoup de chance côté métabolisme.

Bullit, Harlekijntjes sucrés, Nutella et M&M's (jaunes, bien sûr). My poisons of choice. Pas vraiment la base d'une bonne alimentation. Je connais aussi de meilleurs compléments.

Fixation orale

"Tant que cette petite bouche reste occupée", dit parfois ma femme lorsque j'enchaîne d'abord la réglisse, puis quatre tartines au Nutella, avant de partir à la recherche de restes de M&M's. J'ai longtemps pensé à une forme de fixation orale, mais il semble que ce soit autre chose.

Ce n'est pas tant que ma bouche doit rester occupée, c'est MOI qui dois rester occupé. Dans seule une petite partie de mes crises de sucreries du soir, j'avais réellement envie de toutes ces douceurs. Souvent, il s'agit simplement de chercher une occupation dans les moments inactifs, comme le soir sur le canapé devant la télé. Exactement comme la cigarette, d'ailleurs. Depuis que je travaille entièrement comme entrepreneur, cela s'est heureusement beaucoup atténué. Une soirée simplement allongé sur le canapé à regarder la télé n'arrive presque plus jamais. D'abord parce que je suis assis, mais surtout parce que je ne range mon ordinateur portable qu'au moment d'aller dormir.

Manger par ennui semblait donc être aussi un facteur. Heureusement, je ne me suis plus ennuyé depuis des années.

"Il me faut du Brinta maintenant !"

C'est différent pour Bullit. Je ne bois pas du Bullit par ennui, mais simplement quand j'ai soif.

Je précise volontairement que je n'ai pas décroché du Bullit, seulement que je le contrôle. Vous savez ce qu'on dit : "Dépendant un jour, dépendant toujours". J'évite donc le rayon bonbons et sodas comme un alcoolique évite l'open bar d'une fête d'entreprise ennuyeuse. Si je dois tout de même le traverser dans le Jumbo du coin, cela ressemble à un parcours du combattant. D'abord les Harlekijntjes et M&M's à gauche, puis plus loin à droite le défi ultime : le Bullit. J'ai déjà réussi plusieurs fois à m'en sortir en courant presque vers le cola, placé quelques rayons plus loin.

Nutella est mon addiction la plus tenace, avec une carrière de 30 ans, mais il est désormais rétrogradé au rang de "cigarette sociale". Vous connaissez ces gens qui fument seulement pendant les fêtes sans craindre de redevenir dépendants. Pour Nutella, j'oserais presque dire que j'ai décroché, uniquement parce que j'ai pu le remplacer par ma seule addiction positive : Brinta. Served with chilled milk dans mon cas.

Brinta est donc mon phare d'espoir en tant que dépendant. Il me le faut au petit-déjeuner, sinon je suis déstabilisé. La preuve que les bons comportements peuvent se transformer en "addictions constructives". J'aurais évidemment un gros problème si je développais soudain une allergie au lactose. Brinta avec de l'eau, c'est vraiment infect.

Il me reste donc à me débarrasser de la méthadone, c'est-à-dire du cola. Les tentatives pour remplacer le cola par des bulles "moins malsaines" sont jusqu'ici plutôt réussies. Le gaz carbonique semble être ma morphine.

Quel est votre poison ?

Dans mon cas, ce sont donc surtout les sucres, avec peut-être la combinaison avec la caféine qui crée une tentation presque irrésistible.

J'admire toujours les personnes qui possèdent une sorte de discipline intrinsèque en acier. Qu'il s'agisse du travail, de la santé ou même du ménage. Moi, je ne l'ai pas. Ne vous méprenez pas : j'ai de la discipline, mais seulement pour les choses pour lesquelles j'ai une motivation forte. Des choses qui m'attirent avec des récompenses intéressantes en perspective. Je ne m'entraîne pas parce que je sais que je devrais m'entraîner. Je m'entraîne parce que je voudrais avoir l'air musclé. Heureusement, j'ai une certaine prédisposition, si bien que le résultat était rapidement visible. Sinon, j'aurais probablement continué à jouer au basket avec le plaisir comme récompense directe.

Pas de discipline pour la discipline, donc. Je me console en me disant qu'il y en a peu qui possèdent vraiment une telle discipline intrinsèque. La plupart ont bien une forme de poison. Un type d'aliment ou d'activité pour lequel existe un besoin inexplicable, injustifiable et pourtant impossible à rassasier.

Quel est votre poison et comment le gérez-vous ? Je suis curieux de vous lire !