Si vous pensez qu'il faut forcément une salle de sport pour entraîner votre corps de la façon la plus complète possible, vous devez vraiment regarder cette vidéo. Dans cette vidéo fitness, vous découvrirez les 44 meilleurs exercices que vous pouvez réaliser avec « seulement » votre propre poids du corps. Et ces exercices vont un peu plus loin que les pompes classiques, et même un peu plus loin que les pompes sur le bout des doigts.
Pas de salle de sport près de chez vous ? Même après avoir vu cette vidéo, le mot d'ordre reste le même : pas d'excuses !
S'entraîner à la maison
Vous pouvez très bien entraîner votre corps à l'aide de votre propre poids corporel. En plus de votre poids du corps, quelques petits appareils et accessoires permettent déjà de varier largement les exercices et les entraînements.
