Cada vez hay más "culturistas naturales" que ganan mucho dinero en sus redes sociales y otros canales. En varios casos, dudo mucho de que su físico sea realmente "natural." ¿Son personas mentirosas e hipócritas que no ponen el listón alto a los fans que creen que tales resultados son posibles de forma natural?
Natural en el corazón de los riñones
Puedes darme una prueba de dopaje sorpresa en cualquier momento. Por la noche, en el trabajo, en la cena, en cualquier momento. ¡Me encantaría incluso! Nunca he tenido esteroides anabólicos, hormona de crecimiento, insulina Cuanto más gente vea usar anabolizantes, más orgulloso me siento de que mis resultados hayan sido obtenidos de forma natural.
Sin embargo, siempre digo que no condeno a los usuarios. Simplemente conozco demasiados casos de personas que trabajan tanto como yo, pero que no se acercan al resultado. Tengo una disposición razonable que nunca me hizo pensar que necesitaba más que entrenamiento, nutrición y suplementos para lograr mi objetivo. No puedo saber qué haría si fuera diferente.
Sin embargo, a quien condeno firmemente que son personas que utilizan anabolizantes, pero que insisten en ser "naturales" y autopromoverse como tales, lo cual no les permite superar el límite y crear una imagen ideal poco realista.
Entiendo cuando estás entrenando y alguien pregunta de la nada si estás usando anabolizantes y no tienes ganas de responder honestamente a esto. Sin embargo, es algo muy diferente cuando coges un altavoz sin que te lo pida el gimnasio: "Mira qué increíble culturista natural soy" mientras usas anabolizantes.
*Por lo que sé, no puedo descartar el uso de suplementos en los que, sin mi conocimiento, había otras sustancias que no fueran comunicadas por el fabricante.
¿Cómo sabes que alguien no es natural?
No lo sé, y a menudo digo que la única persona de la que estoy 100% seguro que no está usando, soy yo, pero esas personas que ya se han mencionado que trabajan duro, pero que no se acercan a mis resultados, también pueden mirarme y pensar: "Eso no puede ser natural," porque es más fácil aceptar que no tienes ninguna habilidad.
Por lo tanto, si hago la misma acusación, también puede decir: "Simplemente no tienes predisposición." Sin embargo, hay algunas normas más objetivas que se pueden utilizar. El que yo uso es la comparación con los culturistas de la era preanabólica. Por supuesto, se puede decir que hoy en día sabemos más sobre el entrenamiento, la nutrición y los suplementos. Sin embargo, es bastante probable que si un chico de 24 años de tu gimnasio local es más seco y 20 kilos más pesado que los culturistas más exitosos de esa época, está usando esteroides anabólicos. De hecho, hay un ejemplo de un conocido, aún joven, "natural" que es mayor que un triple Mr. Olympia y otros culturistas superiores que han admitido usar anabolizantes.
Los investigadores compararon 83 usuarios de anabolizantes con 74 no usuarios, todos los visitantes del gimnasio adictos a la formación de fuerza, y analizaron el índice medio de masa libre de grasa por grupo utilizando una fórmula: (masa libre de grasa en kilos) x (altura en metros) -2. A continuación, se hizo otra corrección a la liberación de 6,3 x (1,80 - longitud) para normalizar este valor para una longitud de 1,80. A continuación se muestran los resultados, especialmente el FFMI.
| Steroid Users | Nonusers | |
| Height (m) | 1.79+0.0075 | 1.80 +-0.074 |
| Weight (kg/pounds) | 91.69+-11.8/210+-26 | 82.06+-13/180+-28.6 |
| % Body Fat | 12,8 + 4,8% | 12.5+-5.5% |
| Lean Body Mass (kg/pounds) | 79.9kg/175 pounds | 71kg/158 pounds |
| FFMI | 24.8 +-2.2 | 21.8+-1.8 |
Cuando mencioné a los culturistas de la era preanabólica, yo personalmente comparé las fechas de 20 ganadores del Sr. América de 1939-1959 en esta fórmula. Su FFMI era de 25,4 por término medio, por lo que eran los mejores de los Estados Unidos, los más altos de 28. Si miran el FFMI de los usuarios de anabolizantes de la investigación, verán que se acercaron a la media de los Estados Unidos. Entre ellos había más de 25, algunos incluso mayores de 30, así que un gimnasio normal está tan seco y tiene mucha más masa muscular que un antiguo Sr. América. En el grupo de no usuarios no había nadie que tuviera más de 25. Por lo tanto, los investigadores afirman que un índice de 25 es el máximo posible para un natural en condiciones de competición (si el porcentaje de grasa es mayor, es posible un FFMI superior).
Pero esto tampoco lo dice todo. Siempre puede haber excepciones, personas que tienen tanta predisposición y dedicación que pueden salir adelante. Por supuesto, la probabilidad es muchas veces menor que el número de grandes llamados naturales que deberían hacer creer. Además, hay muchos usuarios de bajo nivel, ya que incluso con el uso de anabolizantes tienen menos resultados que algunos naturales.
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Por ejemplo, en el blog Nattyornot.com se hizo una comparación entre el Tavi Castro holandés (que se conoce como culturista natural) y los famosos culturistas profesionales de los años 70, como (3- veces Mr. Olympia!) Frank Zane, Serge Nubret y Ed Corney. Conocido, anabolizantes que usaban culturistas que el Arnold en el escenario era muy difícil. Nattyornot se refiere a una entrevista en la que Tavi da sus propios stats: 92 kilos de longitud de 1,78 kilos. A partir de estos datos, Tavi es igual de pesado o pesado que todos estos hombres cuando es menos alto, y en cuanto a su porcentaje de grasa no hará mucho.
Por lo tanto, Nattyornot concluye con cuidado:
Tavi Castro is as good as the culturyders from the 70s who used anabolic steroids
Por cierto, a los 24 años.
Pro Bodybuilders
Hay una diferencia entre mentir sobre tu uso, por un lado, y venderte explícitamente como natural, por otro. Al parecer, no sabes mucho acerca del culturismo si, por ejemplo, crees que alguien en el escenario del Mr. Olympia no está usando. Sin embargo, si lo preguntas en una entrevista, todos lo negarán. Es lógico. Aunque todo el mundo lo está usando, sigue siendo formalmente prohibido. Además, estás tratando con patrocinadores y otras cosas, y puedes perder mucho dinero si admites usarlo. Por lo tanto, si un Phil Heath dice en la televisión que "Nunca caught use esteroides" todo el mundo entiende que esto es algo muy diferente de negar que está usando. Se hace una pregunta que sólo puede responder en su situación. La verdadera respuesta puede venir años después de terminar su carrera.
Si el zapato encaja...
Eso es algo muy diferente de ser un culturista no competitivo que por lo tanto no se atiene a las reglas de los sindicatos, se coloca en línea como "natural." Especialmente si luego te presentas como entrenador personal y le das consejos en línea a la gente a cambio de un pago para que puedan obtener los mismos resultados que tú de forma natural. En el mejor de los casos, improbable, tienes una habilidad excepcional, eres muy natural, pero es totalmente irreal pensar que otros conseguirán los mismos resultados con tu guía.
Lo más probable es que mientas y creas expectativas poco realistas, además de perjudicar los logros de los verdaderos naturalistas como yo. Una vez que decidiste coger esa aguja, has tomado una decisión, y tienes derecho a llamarte natural que perderte para siempre.
No puedo decir nombres mientras no pueda probar algo con el 100%, eso no es apropiado, ofensivo, pero ustedes saben quiénes son y a quienes les gustaría dar los Jimmy-spreech-on-steroids:
Pero sé que si lo haces on steroids, no eres un hombre, sólo eres una pistola. ¡Solo eres un gran fat p-p-pussy!... big, apestoso, estrellado using jackass
Jimmy Valmer, SouthparkReferencias
- Kouri EM, et. al.Fat-free mass index in users and nonusers of anabolic-androgenic esteroids. Clin J Sport Med. (1995) 5(4):223-8.
- bodyrecomposition.com/muscle-gain/whats-my-genetic-muscular-potential.html/
- nattyornot.com/think-tavi-castro-natural-bodybuilder/
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