La física masculina es culturismo ligero

"La culturismo Masculino es culturismo ligero". Es solo una de las formas en que algunos culturistas expresan su desprecio por la clase. ¿De dónde viene este desprecio y en qué medida es justificado?

Un beach boy y un culturista caminan hacia la playa...

si un participante de men’s physique y un culturista suben a la playa, el primero probablemente conseguirá más números de teléfono, mientras que al segundo principalmente se le pedirá para fotos. Además, incluso cuando ambos lleven el mismo traje de baño.

Creo que con eso se puede resumir cuál es la opinión pública sobre una forma física masculina frente a un culturista. Uno es un ideal y el otro una atracción en un espectáculo.

Puedo imaginar que la atención que puedes recibir como culturista de esa manera puede ser adictiva. Al mismo tiempo, siempre me preguntaría hasta qué punto ese ‘espectáculo’ en el que soy la atracción se ve como un show de fenómenos. Mujeres que quieren hacerse una foto contigo como los turistas quieren hacerse una foto con un elefante. Hombres que quieren hacerse una foto contigo como si conocieran a un héroe de una antigua serie infantil. Alguien que muestra un nivel que nunca esperan alcanzar por sí mismos.

La físico de los hombres en la categoría men’s physique provoca reacciones muy diferentes. Las mujeres miran más con admiración que con asombro. Los hombres miran y comparan más con su propio físico y, en muchos casos, se preguntan si ellos mismos no deberían entrenar más. En lugar de apreciación abierta, de ellos se pueden esperar con más frecuencia miradas de envidia.

Eso tal vez también explique algo del resentimiento de algunos culturistas hacia el men’s physique. Como un león que en el gimnasio es el alfa y no entiende qué ven todas esas leonas en esos pequeños cachorros.

Pero me adelanto a los acontecimientos.

"culturismo light"

La clase men's physique ha sido desde su origen objeto de desprecio por algunos culturistas. Como se mencionó recientemente en Generation Iron 3. Esta parte también es muy recomendable (y se puede ver en Netflix). Aprecio la serie de documentales por la diversidad de personajes y opiniones que se presentan. Algo que recientemente señalé que se extraña en algunos documentales holandeses sobre fitness y culturismo.

En G.I.3 escuchamos, entre otros, a C.T. Fletcher sobre la clase men's physique. "culturismo ligero", así lo llamó. Declaraciones como estas se pueden escuchar más a menudo entre los culturistas.

Hay dos razones importantes para ello:

• Según las directrices de la clase, se debe buscar un menor grado de masa muscular
• Las piernas están cubiertas por un bermuda

Más grande ya no es mejor

En las diferentes categorías llamadas "culturismo" se aplica en principio que más masa muscular siempre es mejor. Por supuesto, debe haber un equilibrio. Esa masa muscular debe estar distribuida de manera equilibrada y el porcentaje de grasa debe ser lo suficientemente bajo para que esos músculos se destaquen bien.

Sin embargo, cuando dos culturistas muestran el mismo equilibrio y proporciones, el que tenga más masa muscular generalmente ganará (independientemente de posar). Siempre que cumplan con los requisitos de la categoría, como un peso determinado.

Sin embargo, en la categoría men's physique existe algo como tener demasiada masa muscular. Además, durante las competiciones los participantes no pueden tensar los músculos con poses diseñadas para esto como los culturistas. Eso crea una especie de contradicción natural dentro de la antigua filosofía del culturismo. Como 'corredores de velocidad' que no pueden correr demasiado rápido dentro de una determinada categoría y deben trotar en lugar de esprintar.

Entonces ya no es esprintar. ¿No es 'más grande es mejor' una de las características fundamentales del culturismo? ¿No deberíamos entonces considerar el men's physique como culturismo? Eso es difícil dado que están en el mismo escenario y el camino hasta allí muestra tantas similitudes.

Más pequeño es más fácil

Cada participante de physique te dirá que el ajuste adecuado de la dieta puede ser complejo y desafiante. Sin embargo, el hecho sigue siendo que para ganar más masa muscular necesitas comer más.

Los culturistas de primera categoría pueden comer alrededor de 8.000 kcal o más al día para obtener suficientes nutrientes que estimulen y mantengan esa enorme masa. Si simplemente tienes que comer tres veces más, esto también cuesta más tiempo, esfuerzo, dinero y energía.

Además, el camino hacia el cuerpo de un culturista es mucho más largo. Si quieres construir un gran edificio, simplemente requiere más material y horas de trabajo.

¿Siempre saltas el día de piernas?

El otro requisito es usar bermudas en lugar del slip de posing en el culturismo.

Para esa tanga de poses en el culturismo es suficiente con usarla. En cualquier caso, hay suficientes personas para quienes tener que usar una de esas tangas es un obstáculo importante para subir al escenario como culturista. Pero esa tanga de poses está diseñada para ocultar lo menos posible tu trabajo duro en glúteos y piernas. Exactamente lo contrario a lo que sucede con la prenda en men's physique.

Los muslos (superiores) en men's physique no se evalúan ni se muestran. Eso, por supuesto, puede estar en contradicción con uno de los principales credos del culturismo:

Nunca te saltes el día de piernas!

Que las piernas no sean evaluadas ni mostradas, por supuesto, no significa automáticamente que no se entrenen. Para mí personalmente, la categoría men's physique sería la más alcanzable. No porque no entrene mis piernas, sino porque simplemente responden menos al entrenamiento que el resto. El hecho de que las piernas no sean evaluadas puede hacer que personas que de otro modo nunca se atreverían a subir al escenario debido a piernas menos desarrolladas, ahora sí lo intenten.

¿Falta de predisposición o falta de atención a las piernas?

Por otro lado, también conozco participantes de men's physique que debido a los criterios prestan menos atención a las piernas para colocar el enfoque completo en la parte superior del cuerpo.

En el caso de las personas con genes menos favorecidos para las piernas, me puedo imaginar que los culturistas dirán: "Mala suerte". O que se recurra a una de las muchas frases hechas del fitness sacadas de la chistera, que todas se reducen a que simplemente tienes que trabajar más duro.

En el caso de la atención conscientemente reducida a las piernas, me puedo imaginar que los culturistas lo vean como una afrenta al ideal original del culturismo.

Sin embargo, hay que decir que también hay muchos participantes de men's physique que dan a las piernas tanta atención como a otros grupos musculares y obtienen los mismos resultados. Su físico general, sin embargo, puede resultar más exitoso en la categoría men's physique. Hombres que no tienen mucha masa muscular, pero sí una cintura muy estrecha.

¿Men's physique como un trampolín hacia el culturismo?

Debo admitir que he visto a participantes en una categoría de culturismo en el escenario que pensé: '¡Valiente!'

Yo mismo no me habría subido al escenario con una forma física así. Eso, por supuesto, puede decir tanto sobre mi cobardía como sobre la forma de la persona en el escenario.

El punto aquí es que asociamos 'culturista' con 'grande'. Sin embargo, construir tal masa es un proceso de años, y ¿por qué deberías esperar al resultado final para tener tu primera experiencia en un escenario?

Los hombres en la categoría men's physique no hacen poses de culturismo. No hacen poses que esencialmente digan: 'Mira lo grande que soy'. Eso encaja mejor con hombres que tampoco son notablemente grandes, pero que dependen de la estética.

¿La categoría men’s physique salva el culturismo?

Por cierto, creo que muchos culturistas, ya sea en secreto o no, están muy contentos con la llegada de la categoría men’s physique. Así como la categoría de fitness bikini para mujeres, esta categoría ha hecho que el deporte del culturismo sea mucho más accesible para las masas. No solo porque los participantes pueden presentarse más fácilmente en un escenario, sino también porque el ideal en esta categoría se asemeja más al ideal de la mayoría de las personas.

Ya he prestado atención varias veces al hecho de que los monstruos de masa en el culturismo se alejan cada vez más de lo que la mayoría de las personas consideran bello. En esto no estoy solo. Arnold Schwarzenegger expresó la misma crítica.

Con ello, se aleja cada vez más del objetivo original del culturismo. Ese problema es inherente a un deporte en el que 'más grande' ha estado vinculado a 'mejor' durante décadas.

La categoría men's physique quizás se ajusta mejor a esa imagen ideal de la masa con la que el deporte del culturismo vuelve a ofrecer figuras ejemplares en lugar de pequeños espectáculos.

"No existe Men's physique"

Por último, debe enfatizarse que no hay un único men's physique. Los criterios para el físico ideal en esta categoría pueden cambiar según la organización, la ubicación, el grupo de participantes y la preferencia individual de los miembros del jurado.

A nivel internacional, vemos por ejemplo que los hombres y mujeres en la categoría men's physique y bikini fitness tienen mucha más masa muscular que a nivel local o nacional en los Países Bajos. Por ejemplo, el múltiple Mr. Olympia en la categoría men's physique, Jeremy Buendia, podría ser muy exitoso en las categorías de culturismo a nivel nacional.

Todas las fotos aquí las he tomado durante la William Bonac Classic a finales del año pasado. Una competencia internacional donde los participantes podían obtener su licencia profesional. Por lo tanto, de alto nivel.

Cada uno con lo suyo

Así que entiendo los comentarios condescendientes de los culturistas sobre la categoría men's physique, pero también creo que esos mismos culturistas deberían alegrarse por la categoría. Especialmente a nivel local, los culturistas ahora también tienen un público más grande en la sala durante las competiciones gracias a la popularidad de la 'categoría más ligera'.

¿Cuán genial es, después de todo, ser un pez grande en un pequeño estanque?