Hacer dumbell curls en el rack de sentadillas

Siempre pensé que era una metáfora: hacer dumbell curls en el rack de sentadillas. Sin embargo, hace poco vi que el mito es real.

Hacer dumbell curls en el rack de sentadillas

Si llevas un tiempo moviéndote por gimnasios, seguro que conoces la expresión: 'hacer dumbell curls en el rack de sentadillas'. Preferiblemente en el único rack de sentadillas del gimnasio. Durante mucho tiempo pensé que era una metáfora para las formas de ocupar equipos sin necesidad.

Aun así, escuché a gente afirmar que era más que una metáfora. A veces ocurriría de verdad que algunas personas hacen literalmente dumbell curls en el rack de sentadillas. Para mi incredulidad, claro. ¿Por qué harías eso? Incluso el novato más verde entiende que eso no tiene ningún sentido, ¿no?

Pero varias personas seguían insistiendo tercamente en que este tipo de figuras existen de verdad. Yo no estaba realmente convencido. "Superstición de aldeanos", pensé. Las historias casi nunca eran de primera mano y los detalles siempre eran vagos. Una vez pensé que iba a obtener pruebas cuando alguien dijo que había tomado una foto de un squatcurler. Sin embargo, la foto estaba borrosa, oscura y tomada desde muy lejos. Podría haber sido igual de bien un lobo, o Big Foot.

Squatcurler avistado

La semana pasada entré al gimnasio para un día de piernas. Puse algunas canciones más en la cola de Spotify mientras caminaba hacia el rack de sentadillas. Cuando volví a levantar la mirada, me quedé parado en seco. "¿Estoy viendo esto de verdad?". No era un espejismo, no era una ilusión, ¡vi un squatcurler real!

Parecía un macho joven adulto, pero eso, por supuesto, es difícil de calcular con una especie desconocida. Estaba decidido a saber más sobre este ser único. Con cuidado me acerqué arrastrándome, asegurándome, por supuesto, de mantenerme fuera del viento. Al fin y al cabo todavía no tenía idea de si este animal reaccionaría de forma asustadiza o agresiva ante mi aparición repentina.

Dudé un momento si debía gritar "Hey bear!" como en los bosques de Norteamérica, para evitar que te ataque un oso sobresaltado. Al final decidí acercarme al squatcurler con calma, en silencio y con las manos abiertas.

Esta era mi oportunidad definitiva para explicar este extraño comportamiento y no podía arruinarla.

La naturaleza de la criatura

Esperé hasta que terminó una serie. Por cierto, tardó bastante, considerando el uso de dumbells de 4kg.

-"Perdona, ¿puedo preguntarte algo?". Naturalmente había quitado el tono grave de mi voz para no parecer demasiado intimidante. El squatcurler se giró hacia mí y no parecía hacer ademán de huir ni de atacar.

-"Eh, sí, claro", dijo una voz sorprendentemente normal.

-"¿Hay alguna razón por la que haces dumbell curls en el rack de sentadillas?"

-El squatcurler miró un momento a su alrededor, como si solo entonces se diera cuenta del marco metálico que lo rodeaba. Luego asintió hacia la pared frente a él y respondió: "Este era el único sitio con un espejo grande".

Tuve que dejar que esa respuesta se asentara un momento. Por dentro, por supuesto, estaba conmocionado, pero conseguí mantener una expresión neutral en la cara.

Me alegro de haber contado hasta 5 antes de responder. Mirándolo después, de hecho, me pareció que mi reacción merecía un premio a la elegancia:

"¿Cuántas series más tienes que mirar al espejo? Entonces mientras tanto voy a hacer sentadillas en el rack de dumbells".

Perdónalos, porque no saben lo que hacen

Los dumbells de 4kg y el hecho de que claramente todavía no fuera un macho plenamente desarrollado funcionan como circunstancias atenuantes. De alguien con algo más de experiencia en entrenamiento de fuerza puedes esperar, al fin y al cabo, que conozca la función del rack de sentadillas. También puedes esperar que no necesite un espejo para hacer dumbell curls.

El squatcurler es, por supuesto, un ejemplo único y extremo. Cuando todavía veía esto como una metáfora, sí tenía otros ejemplos que encontraba con más frecuencia en el gimnasio:

• Usar el (único) rack doble de poleas para un ejercicio con 1 cable, mientras hay varias máquinas disponibles para eso.
• Colocar el banco tan pegado al rack de dumbells que cualquiera que tenga que coger o devolver dumbells tenga que rodearte. O esperar obedientemente, por supuesto, hasta que termines tu serie, para coger esos dumbells que estás usando como reposapiés.
• Poner tu toalla, teléfono y vaso en el rack de dumbells. Naturalmente justo en el lugar donde yo quería devolver mis dumbells de 55kg.
• Configurar la máquina de cardio en un idioma extraño. No me refiero al inglés.
• Usar cierres en máquinas de las que los discos no pueden caerse

La lista podría seguir un buen rato así, pero creo que deja claro lo que entendía por la metáfora. Hubo un tiempo en que todavía podía irritarme por ese tipo de cosas. Sin embargo, después de unos años entrenando en Basic-Fit, me he vuelto inmune.