Dumbbell-Curls im Squat Rack

Ich dachte immer, es wäre eine Metapher: Hantellocken im Squat. Vor kurzem habe ich jedoch gesehen, dass der Mythos real ist. 

Dumbbell-Curls Do im Squat Rack

Wenn Sie eine Weile in Fitnessstudios herumgelaufen sind, werden Sie wahrscheinlich den Ausdruck "Dumbbell-Curls in Squat Rack" kennen. Am besten im einzigen Squat Rack im Fitnessstudio. Lange Zeit dachte ich, es sei eine Metapher für Möglichkeiten, unnötige Ausrüstung zu halten.

Aber ich habe gehört, dass die Leute behaupten, es sei mehr als eine Metapher. Es würde manchmal wirklich passieren, dass Leute buchstäblich Hantellocken im Squat Rack machen. Zu meinem Unglauben natürlich. Warum sollten Sie das tun? Selbst der grünste Neuling versteht, dass das keinen Sinn macht.

Aber mehrere Leute bestanden darauf, dass diese Art von Zahlen tatsächlich existieren. Ich war nicht wirklich überzeugt. "Herrlicher Glaube der Dorfbewohner", dachte ich. Die Geschichten waren fast nie aus erster Hand und Details waren immer vage. Einmal dachte ich, ich würde Beweise bekommen, wenn jemand ein Bild von einem Squatcurler haben gemacht. Das Foto war jedoch verschwommen, dunkel und von weit her aufgenommen. Es könnte auch ein Wolf oder Big Foot gewesen sein.

Squatcurler entdeckt

Letzte Woche ging ich für einen Tag Beine ins Fitnessstudio. Ich habe einige Songs in Spotifys Schlange gestellt, als ich zum Squat ging. Als ich wieder aufblickte, hörte ich plötzlich auf. "Sehe ich das wirklich?" Es war keine Illusion, keine Illusion, ich sah einen echten Squatcurler!

Es schien wie ein junger erwachsener Mann, aber das ist natürlich schwer mit einer unbekannten Spezies abzuschätzen. Ich war entschlossen, mehr über diese einzigartige Kreatur zu erfahren. Vorsichtig kroch ich näher, wo ich natürlich darauf achtete, aus dem Wind zu bleiben. Schließlich hatte ich keine Ahnung, ob dieses Tier scheu oder aggressiv auf mein plötzliches Erscheinen reagieren würde.

Ich zweifelte einen Augenblick, ob ich "Hey Bär!" wie in den Wäldern Nordamerikas schreien sollte, um nicht von einem verängstigten Bären angegriffen zu werden. Ich beschloss schließlich, leise und mit offenen Händen auf den Squatcurler zu treten.

Dies war meine ultimative Gelegenheit, dieses seltsame Verhalten zu erklären, und ich durfte es nicht vermasseln.

Die Art des Tieres

Ich wartete darauf, dass er ein Set fertigstellte. Das hat sehr lange gedauert, wenn man die Verwendung von Hanteln von 4 kg bedenkt.

- "Entschuldigung, kann ich Sie etwas fragen?" Natürlich hatte ich den Bass von meiner Stimme entfernt, um nicht einschüchternd zu klingen. Der Squatcurler drehte sich zu mir und schien keine Schritte zu machen, um zu fliehen oder anzugreifen.

- "Äh, ja", sagte eine überraschend normale Stimme.

"Gibt es einen Grund, warum du Dumbbell-Curls im Squat Rack machst?"

Der Squatcurler sah sich um, als ob er erst dann auf den Metallrahmen um ihn herum aufmerksam wurde. Dann nickte er an die Wand vor ihm und antwortete: "Dies war der einzige Ort mit einem großen Spiegel."

Das ist die Antwort, die ich brauchte, um mich zu beruhigen. Intern war ich schockiert, aber ich schaffte es, einen neutralen Blick auf meinem Gesicht zu behalten.

Gut, dass ich bis 5 gezählt habe. Danach dachte ich, meine Reaktion hätte einen Schönheitspreis verdient:

"Wie viele Sets musst du in den Spiegel schauen?" In der Zwischenzeit werde ich auf dem Hantelgestell hocken.

Vergib ihnen, denn sie wissen nicht, was sie tun.

Die Hanteln von 4 kg und die Tatsache, dass es eindeutig kein reifes Männchen war, wirken als mildernde Bedingungen. Von jemandem, der mehr Erfahrung im Krafttraining hat, kann erwartet werden, dass er die Funktion des Squat Racks kennt. Sie können auch erwarten, dass es keinen Spiegel braucht, um Hantellocken zu machen.

Der Squatcurler ist natürlich ein einzigartiges und extremes Beispiel. Als ich dies als Metapher sah, hatte ich andere Beispiele, die ich im Fitnessstudio traf:

• Verwenden Sie das (nur) doppelte Kabelgestell für eine Übung mit 1 Kabel, während mehrere Geräte verfügbar sind.
• Stellen Sie die Bank so nah an das Hantelgestell, dass jeder, der diese Hanteln nehmen oder zurücklegen muss, um Sie herumlaufen sollte. Oder natürlich darauf warten, dass Sie Ihr Set fertigstellen, um die Hanteln zu greifen, die Sie als Fußstütze verwenden.
• Legen Sie Ihr Handtuch, Telefon und Trinkbecher auf das Hantelgestell. Natürlich genau dort, wo ich meine 55kg Hanteln zurücklegen wollte.
• Stellen Sie das Cardiogerät auf eine Fremdsprache ein. Dann meine ich nicht Englisch.
• Verwenden Sie Klemmen für Geräte, bei denen die Scheiben nicht herunterfallen können

Die Liste mag so weitergehen, aber ich denke, es macht deutlich, was ich unter der Metapher verstanden habe. Es gab eine Zeit, in der ich mich über solche Dinge ärgern konnte. Nach einigen Jahren Ausbildung bei Basic-Fit wurde ich jedoch immun dagegen.