¿Cómo consigues un cuerpo tonificado en 28 días? Aquí lees los consejos para trabajar en esa figura de ensueño en sólo cuatro semanas.
Contenido
- Un cuerpo tonificado en 28 días
- ¡El período fijo para el cuerpo tonificado es la fantasía!
- Un cuerpo tonificado en 28 días horribles, grasa en 14 días
- Cuerpo tonificado en 28 días, grasa en 14 días
- Un cuerpo sano en todo el tiempo que necesites
Un cuerpo tonificado en 28 días
Este artículo te dice no como se hace en 28 días un cuerpo tonificado. Aquí no se leen consejos para entrar en sólo cuatro semanas la figura de ensueño Este artículo explica por qué no deberías leer tales artículos.
A veces me dan algunos artículos antiguos en nuestro blog si necesitan un poco de limpieza o relleno, y este artículo de noviembre de 2013 también se llamaba: 'un cuerpo tonificado en 28 días', para mí tiene razón. Yo denoto la fecha como coartada porque sólo un mes después empecé a escribir por primera vez para xqx0xqx. Un artículo tan tontería nunca escribiría. A menos que fuera sarcástico, por supuesto.
Sin embargo, la obra original fue un artículo bastante completo con consejos sobre nutrición, motivación de entrenamiento Así que lo leí a medias, y en realidad me tomé esa molestia para comprobar si no te habían tendido una trampa en algún lugar, pero, no, era un artículo serio.
Los consejos eran serios y bienintencionados, pero no cambia el hecho de que fue una buena base para una afirmación absurda:
Un cuerpo tonificado en 28 días.
¡El período fijo para el cuerpo tonificado es la fantasía!
Por supuesto, tengo que ser amable porque tú también abriste este artículo.
Así que esperas llegar a un cuerpo tonificado en 28 días. Lee esto ahora, en enero, entonces probablemente no será por esas vacaciones en la playa. Tal vez tengas una reunión dentro de un mes y te hayas propuesto no ser reconocido como "Bart Bolle." Tal vez has usado fotos falsas en las citas en línea y tienes cuatro semanas para estar en una modelo de fitness Cambiar.
Si pones tu esperanza en un artículo como este, probablemente seas tú el que más mierda es. ¿Sabes quién puede tener un cuerpo tonificado en 28 días? Un cuerpo que ya está apretado"Aún no está apretado" y "apretado" es entonces un concepto subjetivo. Es muy probable que Bert, un cuerpo tan "apretado" ya encuentre el repestrak. Para otro, "apretado" es el resultado de un par de días de deshidratación después de meses de dieta para un concurso de culturismo.
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Donde Bert estaría especialmente feliz sin toda esa grasa de bonificación, también le corresponde a otro cierto grado de masa muscular en un cuerpo de "traqueo." El hecho de que el título use un término vago como "traqueo" ya es motivo para saltarselo.
Un cuerpo tonificado en 28 días horribles, grasa en 14 días
Por supuesto, la cantidad máxima que una persona puede perder en masa grasa puede llegar en masa muscular en un período determinado, y estos objetivos suelen ser contradictorios en cuanto a la nutrición, lo que constituye una restricción adicional.
En teoría, es posible perder 4 kilos a la semana, pero eso es bastante extremo, y estas cifras se pueden ver casi solo en personas con sobrepeso que de repente pasan a una dieta de choque y de repente comienzan a entrenar muchos y fanáticos. Dejando todas las delicias y viviendo completamente espartano. Casi por definición, un régimen que es imposible de aguantar. Además, tu metabolismo se ralentizará mucho porque tu cuerpo cree que hay una hambruna espontánea, mientras más extrema la pérdida de peso, mayor es la resistencia de tu cuerpo.
Cuerpo tonificado en 28 días, grasa en 14 días
Pero digamos que Bert mide 1,80 metros y pesa 100 kilos, y entonces, dependiendo de tu definición, puede que signifique diferencias entre "trak" y "no apretado." Para una reunión en traje también apretado, tal vez sea lo suficientemente seguro como para hablar con la chica más guapa de tu año de graduación, pero es una pena que tu mierda esté de mal humor por el hambre y gruñe a cualquiera que se acerque con bocadillos.
Al día siguiente de la reunión, Bert puede volver a la tienda de ropa. Esta vez para comprar ropa más grande. Dado que Bert es alguien que lee artículos con el título "Un cuerpo tonificado en 28 días," no es necesario esperar que continúe su dieta y entrenamiento. Los viejos hábitos vuelven mientras el cuerpo todavía está acaparando.
Apretado en 28 días, grasa en 14 días.
Un cuerpo sano en todo el tiempo que necesites
Cuanto mayor sea la diferencia entre el cuerpo que quieres y el cuerpo que tienes, mayor será el valor añadido. para cambiar gradualmente tu estilo de vida Si quieres que las mejoras en tu dieta y movimiento sean permanentes, entonces tienes que pensar en términos de años en lugar de semanas.
Puedes abordarlo científicamente, calcular tus necesidades nutricionales y trabajar paso a paso, y muchas veces se recomienda que se establezcan objetivos concretos.
También puedes optar por introducir mejoras paso a paso y determinar si estás en el camino correcto. Ver si encuentras una alternativa más saludable a una parte de tu dieta cada semana. Encontrar formas fáciles de hacer más ejercicio en tu vida. Pasos que motiven porque son persistentes y no tienen carácter temporal.
Hagas lo que hagas, date 28 días.
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