Angelina Jolie es una actriz ganadora de un Oscar que se hizo popular por su papel protagonista en la saga "Lara Croft". Fuera de la pantalla, Jolie destaca por su compromiso con organizaciones y proyectos benéficos internacionales, especialmente los relacionados con refugiados. Suele aparecer en muchas listas de las "mujeres más bellas", y su vida privada es seguida de cerca por la prensa del corazón.
Índice
Biografía de Angelina Jolie
El padre de Angelina es el actor ganador de un Oscar Jon Voight y su madre es Marcheline Bertrand, que estudió con Lee Strasberg. A los 11 años, Angelina empezó a estudiar en el Lee Strasberg Theatre Institute. Realizó varios estudios de cine en la Universidad de Nueva York y más tarde en el famoso Met Theatre Group de Los Ángeles. A los 16 años inició una carrera como modelo y apareció en varios videoclips. Su aspecto exótico se debe a su ascendencia mixta: eslovaca, francocanadiense, iroquesa e inglesa.
En la década de 1990, Angelina Jolie apareció en varias películas por las que recibió buenas críticas, como Hackers y Foxfire. Más tarde, la crítica elogió mucho su sólida interpretación en True Women y George Wallace, que le valió un Globo de Oro y una nominación al Emmy. La fama de Jolie creció aún más cuando protagonizó la producción de HBO Gia (1998). Era la historia real de la supermodelo Gia Carangi. Su actuación en Gia (1998) le valió un Globo de Oro y una nominación al Emmy, y además ganó un premio SAG.
El gran salto de Angelina llegó en 1999, cuando tuvo un papel importante en la exitosa película The Bone Collector (1999), donde actuó junto a Denzel Washington. Ese mismo año, Jolie compartió reparto con Winona Ryder en una adaptación de una historia real, Interrupted.
Con su fama recién adquirida, Jolie empezó a recibir más atención de la prensa. Numerosos aspectos de su controvertida vida personal se convirtieron en noticia. En su boda con Jonny Lee Miller, su coprotagonista en Hackers (1995), llevaba el nombre de su marido pintado con su propia sangre en la parte posterior de la camisa. Jolie y Miller se divorciaron y en 2000 se casó con Billy Bob Thornton, su coprotagonista en Pushing Tin (1999). Jolie fue la quinta esposa de un hombre veinte años mayor que ella. Durante su matrimonio con Thornton, ambos llevaban al cuello un frasco con la sangre del otro. Ese matrimonio fracasó y en 2002 terminó en divorcio.
En 2000, a Jolie le pidieron que interpretara el papel protagonista en Lara Croft: Tomb Raider (2001). Al principio rechazó el papel, pero más tarde decidió que las clases deportivas obligatorias para la película le parecían interesantes. Lara Croft es un personaje nacido del videojuego del mismo nombre. Lara Croft es una mezcla femenina entre Indiana Jones y James Bond. Cuando se estrenó la película, los críticos quedaron impresionados con la producción final. El público pagó 275 millones de dólares en entradas para ver la película en la que Jolie interpreta a la aventurera Lara Croft.
En 2004, Jolie comenzó a rodar Mr & Mrs Smith (2005) con la superestrella Brad Pitt. La película se convirtió en un gran éxito. Hubo rumores de que Pitt y Jolie tuvieron una aventura durante el rodaje de "Smith". Jolie insistió en que ella nunca participaría en una aventura con un hombre casado, porque su madre había sufrido una infidelidad. Brad Pitt estaba entonces con Jennifer Aniston y finalmente se divorció de ella en enero de 2005.
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Jolie y Pitt anunciaron a principios de 2006 que esperaban un hijo y Jolie dio a luz a su hija Shiloh. También tiene un niño vietnamita de tres años llamado Pax.
Entrenamiento de Angelina Jolie
Si miras a Angelina Jolie, ves a una supermodelo, con una figura esculpida apta para la pasarela y para películas como Tomb Raider. No cabe duda de que tiene un cuerpo definido con un bajo porcentaje de grasa.
Así que, si de verdad quieres parecerte a la mujer de Brad Pitt, no te centres solo en esos kilos de más; empieza también a trabajar en un mejor desarrollo muscular.
Angelina Jolie tiene piernas delgadas sin músculos voluminosos y brazos y hombros elegantes. Por tanto, tendrás que trabajar algo el tren superior para lograr el mismo resultado. Para entrenar las piernas, tu propio peso corporal es suficiente. Como no quieres que tus músculos crezcan en exceso, entrenar con pesas no es necesario. Intenta centrarte en las zancadas y las sentadillas. Si aun así quieres hacerlo con pesas, utiliza pesos ligeros.
Para dar forma al tren superior, volvemos a centrarnos en ejercicios con tu propio peso corporal. Las flexiones son fantásticas para desarrollar el pecho, los hombros y los brazos. Si quieres entrenar con pesas, prueba el press de hombros con pesos ligeros.
Además de entrenar, Angelina Jolie practica mucho yoga. El yoga la ayuda a mantener sus músculos flexibles y ágiles. Además, el yoga le ayuda a relajarse y desconectar.
Dieta de Angelina Jolie
Si observas la constitución de Angelina Jolie, ves que su figura esbelta es una combinación de músculos desarrollados y un bajo porcentaje de grasa. Para lograrlo, sigue algunas pautas en su dieta:
- Tiene una ingesta alta de proteínas
- No come carne roja
- No incluye azúcar en su dieta
- Bebe mucha agua
- Come mucha fruta fresca
- Come muchas verduras
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