Alessandra Ambrosio (Rio Grande do Sul, 11 de abril de 1981) es una modelo brasileña. Alessandra Ambrosio nació en Brasil el 11 de abril de 1981. Sus padres son de origen italiano y polaco.
Biografía de Alessandra Ambrosio
Alessandra Ambrosio tenía solo ocho años cuando decidió que quería ser modelo. Su primer trabajo fue como modelo para la revista brasileña de moda Elle. Desde entonces ha trabajado para, entre otros, Revlon, Christian Dior, Giorgio Armani, Rolex, Oscar de la Renta, Gucci, Calvin Klein y Ralph Lauren. También ha desfilado en la pasarela para Prada, Christian Lacroix, Fendi, Christian Dior, Ralph Lauren, Giorgio Armani, Vivienne Westwood y Oscar de la Renta.
Ha aparecido más de 50 veces en la portada de conocidas revistas de moda como Cosmopolitan, Elle, Marie Claire y Vogue.
Ambrosio es más conocida por su trabajo para Victoria's Secret y fue elegida como la primera portavoz de la línea PINK de la empresa en 2004. Apareció por primera vez en el Victoria's Secret Fashion Show en 2000.
Cuando Ambrosio llegó por primera vez a Nueva York, Gisele Bündchen le prestó su apartamento durante dos semanas y Adriana Lima la ayudó como intérprete. Ambrosio actualmente viaja entre Nueva York y Brasil.
En 2008, Ambrosio y su prometido, el empresario californiano Jamie Mazur, tuvieron su primer hijo, una hija llamada Noah Phoenix. La pareja tuvo un hijo en 2012.
Rutina de entrenamiento de Alessandra Ambrosio
Organiza mejor tu negocio fitness con FITsociety
Planificación, gestión de miembros y coaching en una sola plataforma
Para coaches, estudios y gimnasios
Menos herramientas sueltas, más visión general
La modelo de Victoria's Secret no oculta que uno de sus secretos es principalmente el entrenamiento de fuerza. El entrenamiento de fuerza ayuda a moldear su cuerpo y a mantener sus formas. Alessandra Ambrosio dice que su entrenador personal le hace hacer sobre todo sentadillas y zancadas para dar forma al trasero brasileño ideal. La modalidad de entrenamiento de fuerza que utiliza además consiste principalmente en ejercicios con bandas de resistencia, y también entrena con pesas libres. Además de las zancadas y las sentadillas, hace abdominales y planchas.
Además del entrenamiento de fuerza, el entrenamiento cardiovascular también es importante para mantenerse en forma para la pasarela. Con el cardio, Alessandra quema el exceso de grasa, que había acumulado principalmente después de su parto. Su colega Miranda Kerr añade kickboxing y otros ejercicios de cardio de alta intensidad a su entrenamiento. Es importante que, al crear un programa de entrenamiento cardiovascular, te mantengas activo al menos 30 minutos al día.
Los Ángeles de Victoria's Secret se caracterizan por sus abdominales planos y definidos. Estos aparecen constantemente en sesiones de fotos, anuncios y en la pasarela. En lugar de hacer miles de abdominales, Alessandra prefiere practicar capoeira y utiliza bandas de resistencia para entrenar zonas específicas de su abdomen. Aquí la técnica es muy importante para no cargar la espalda.
Dieta de Alessandra Ambrosio
Eso en cuanto a la parte deportiva para convertirse en un Ángel. Porque una parte aún más importante de una modelo de Victoria's Secret es la dieta. Alessandra sigue una dieta estricta para mantener su cuerpo delgado y libre de grasa. Verduras al vapor, pollo y pescado aparecen a menudo en el menú, junto con yogur y fruta para el desayuno. Comer alimentos bajos en calorías pero ricos en nutrientes es muy bueno para mantener activo el metabolismo durante todo el día y proporcionar al cuerpo suficiente combustible.
Video de Alessandra Ambrosio
¿Quieres ver cómo FITsociety encaja con tu negocio?
Descubre cómo unir intake, entrenamiento, pagos y comunicación.
Empieza una prueba gratuita y explora el flujo a tu ritmo.
Deja un comentario
Tu comentario será revisado antes de hacerse visible.
