Press francés con barra EZ
El press francés con barra EZ es uno de los mejores ejercicios para conseguir unos tríceps más gruesos. Si te duele la muñeca, haz el press francés con la barra EZ.
Agarra la barra EZ con las palmas orientadas hacia el lado contrario a ti.
Lleva la barra EZ hasta el pecho y túmbate.
Estira los brazos con la barra EZ justo por encima de ti.
Después, baja lentamente el peso hasta la frente.
Mantén los codos quietos durante el movimiento.
Sujeta el peso sobre la frente y, a continuación, devuélvelo a la posición inicial.
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