"¿Cómo consigo un sixpack?" Giel Beelen se hizo la pregunta y se puso manos a la obra a fondo con la respuesta. Ahora muestra orgulloso el resultado.
"¿Cómo consigo un sixpack?"
Giel Beelen se hizo esa pregunta casi exactamente hace un año. Ayer publicó en línea un video de su documental "Giels road to sixpack". En él podemos ver el resultado de casi un año de trabajo.
Felicidades, Giel. Te marcaste un objetivo difícil e hiciste todo lo necesario para alcanzarlo. Mucho respeto por eso. Para la mayoría, al fin y al cabo, se queda en "ojalá", "si tan solo", "si pudiera".
Tú sí lo hiciste.
Además, una buena recompensa para cerrar la boca a los escépticos.
Hace falta un pueblo para criar un sixpack
Pedir ayuda en un proyecto así es, por supuesto, sensato. En nuestra app de coaching online también conectamos a personas con un objetivo así con un experto que las asesora y apoya en ello. Con un solo experto.
Con esa ayuda también puedes pasarte. ¿No podrías haber sumado unas cuantas latas más de youtubers, entrenadores personales y fisioterapeutas, Giel?
Sabía que hacía falta un pueblo para criar a un niño, pero nunca supe que eso también valiera para un sixpack. Jonathan Anthony Cruijver, con quien empezaste a entrenar dos veces por semana. El campeón olímpico de patinaje Mark Tuitert, que te enseñó algunos knee raises. Fisioterapeutas (sí, en plural) y culturistas que te enseñan a contraer los abdominales. JayJay Boske, que te aconseja suplementos. Youtubers de los que nunca había oído hablar y youtubers a los que tienes que oír porque siempre gritan. Todos estaban preparados para darte consejos.
Reconozco esa necesidad de los newbies de conseguir cuanto antes la mayor cantidad posible de información desde todos los ángulos posibles. Con la esperanza de aprender esos 'secretos' y trucos que hacen que todo vaya más rápido.
Sin embargo, creo que había varias personas entre ellos que, por sí solas, podrían haberte dado todos los consejos y la información necesarios. Jeffrey Suijkerbuijk, por ejemplo. Para quienes también quieren un sixpack, no os preocupéis: no necesitáis todo un equipo de asesores para eso. Al fin y al cabo, no estáis buscando el santo grial. Es una ciencia, sí, pero no ciencia espacial.
¿No demasiado flaco?
Giel: "¿No debería hacer primero volumen?".
Peter de Harder: "No, hombre"
Giel: "¿No te parezco demasiado flaco?"
Peter de Harder: "No, en absoluto. Atlético es más bonito"
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Los maratonianos son superatléticos. Los velocistas de cien metros también son superatléticos. Personalmente prefiero parecerme a un velocista.
Lo que te parece bonito en otros y lo que te parecería bonito para ti es subjetivo. Muchas personas que empiezan su aventura fitness lo hacen con grasa corporal no deseada. Así que entiendo la fijación por definirse.
Para mí tampoco tienes que parecer un culturista, pero ¿solo recortar sin construir? También entiendo que de otro modo no se podría haber logrado en el mismo tiempo. También fuiste claro con tu objetivo. Querías tener un sixpack una vez y lo conseguiste. Nadie dijo nada sobre masa muscular.
¿Y ahora?
De nuevo, felicidades. Tienes un sixpack. ¿Y ahora?
Uno de los clichés más antiguos del fitness es "el fitness es un estilo de vida". Para ti, sin embargo, fue una challenge.
Después simplemente volveré a ser normal
¿Volver entonces a la barriga cervecera? Sería una pena.
En primer lugar, sería una tontería comerte ese sixpack antes de haber documentado bien el resultado con un fotógrafo fitness especializado. Conozco a alguien para eso. Así podrás mirar las fotos con nostalgia de vez en cuando y compartir durante los próximos años fotos de recuerdo cada jueves en Instagram. Más tarde podrás enseñárselas con orgullo a tus nietos:
"Mirad, chicos, así era el abuelo Giel antes". Para decir unos segundos después "¡sí, de verdad!", cuando los ves mirar de las fotos al abuelo en la mecedora.
Pero, por supuesto, no hace falta. Lo que siempre me parece peligroso de una challenge así es que puede surgir una imagen equivocada de cómo debería ser una "fitness lifestyle". Igual que Filemon, quieres pasar de un 3 a un 10 en el menor tiempo posible. Por así decirlo.
Eso exige pasos drásticos, entre ellos una dieta extrema. "Tu trabajo tendrá que resentirse un poco" según Martijn de Jong de Men's Health (sobre hacer tiempo para dormir). "Aguantar unas semanas".
Sin embargo, a partir de ahora no tienes que asociar automáticamente el fitness en tu cabeza con agotamiento total y hambre. No tienes que poner el listón, y con ello la barrera, tan alto.
¿Por qué no volver a un 7?
Giel deportivo
Personalmente creo que quizá te habría servido más aprender cómo pasar de un 3 a un 7 con una dieta y un programa de entrenamiento equilibrados. Entonces probablemente te habrías introducido en un estilo de vida que de verdad se puede mantener. Uno que no se siente como tener que correr un maratón después de una Expeditie Robinson.
Entonces ir al gimnasio se convierte de verdad en un hábito y no en autocastigo. Entonces aprendes que un plan de alimentación saludable también puede ser un plan de alimentación rico. Quizá tus compañeros empiecen a llamarte 'Giel el deportivo'. Tus nietos solo podrán ver la barriga cervecera en fotos de tus años pre-Veronica.
Ese sí que es un futuro mucho más agradable.
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