¿El sobrepeso es la nueva norma?

Un artículo del New York Times teme que la obesidad se convierta en la nueva norma. ¿Debemos también temer la 'aceptación en grasa'?

Sobrepeso la nueva norma?

El artículo crea una imagen bastante sombría de "la lucha contra la obesidad"[1]. Es por una preocupación que hemos mencionado aquí antes. Por lo tanto, aparecí en ella y miré los estudios mencionados.

Mientras la obesidad se está convirtiendo en un problema creciente, la aceptación de los kilos extra está creciendo. Esa es la tendencia general del artículo. Lo hemos puesto aquí como el futuro de "Wall-E".

Más y más sobrepeso Los estadounidenses realmente encuentran su propio peso bien. La investigación de uno de los investigadores que está tomando la palabra muestra esto. Mary Burke es economista que estudia las normas sociales. Fue una de las autoras de un estudio de 2010 que encontró que el 21 por ciento de las mujeres y el 46 por ciento de los hombres con sobrepeso describían su peso como 'aproximadamente bueno' [2]. Veinte años antes, eso fue 14 y 41 por ciento respectivamente.

"Una forma sutil de presión grupal que consciente o inconscientemente convence a muchos de que es aceptable ser significativamente más pesado que el rango de peso saludable según el IMC". Así lo describe Burke para el artículo del New York Times. Ahora algunos lectores probablemente explotan debido a la valentía de utilizar un instrumento tan poco fiable como el IMC. Tal vez una gran proporción de los encuestados son excepcionalmente activos, con una masa muscular superior. Supongo que ese no es el caso. En particular, porque están llegando los datos de la gran encuesta de población NHANES.

Más personas con sobrepeso, menos personas que quieren perder peso

Para dar el escenario de la muerte aún más color, se hace referencia a la investigación del año pasado por Georgia Southern University [3]. Esta investigación también utilizó los datos de NHANES y analizó datos de 27350 participantes. Se compararon varios períodos de tiempo, lo primero es 1988-1994. El porcentaje de personas con sobrepeso o obesidad durante ese primer período fue superior al 52 por ciento. En el último período 2009-2014, esto había aumentado a más del 65%.

Sin embargo, entre los mismos períodos, el número de personas con sobrepeso que intentan perder peso disminuyó del 55% al 49%. Por lo tanto, Burke rechaza la conclusión lógica: "Si la gente considera que su sobrepeso es normal o incluso deseable, las posibilidades son menos que están tratando de perder peso."

Los médicos incluso podrían haber renunciado a aconsejar y guiar a sus pacientes en pérdida de peso en algunos casos. Por lo menos esto quedaría demostrado por el hecho de que se hace poco uso de las consultas pagadas. Anteriormente, escribí un artículo sobre directrices que deberían ayudar a los profesionales de la salud a empezar a hablar de esto. Eso ayudaría a asegurar que una conversación tan constructiva no suene como el afeitado de grasa.

¿Fit o grasa?

Sin embargo, también es cierto que los médicos están equivocados para centrarse únicamente o demasiado en la obesidad como posible causa de quejas. Escribí un artículo sobre esto el año pasado después de una investigación con esta conclusión.

Quizás estamos demasiado obsesionados con el peso. No me malinterpretes; sigue siendo un indicador importante de salud. Sin embargo, la aptitud (cardiovaslcular) es cada vez más importante cuando se trata de la salud. Cuando el movimiento se utiliza a menudo como un medio para reducir el peso, la aptitud debe ser el objetivo. La semana pasada escribimos un artículo de este tipo. El artículo del NY Times se refiere a la investigación de 2016 llamada "Fitness of fatness"[4]. Se discuten varios estudios que comparan el riesgo de mal estado con el riesgo de sobrepeso. Los resultados difieren y 'el mayor perdedor' es por lo tanto difícil de identificar. Al menos muestra que el fracaso en la pérdida de peso no es razón para no moverse más.

¿Por qué importa cuál es tu razón para moverse? Porque trabajar en su fitness es más fácil que trabajar en su peso. En parte porque más movimiento es a menudo más fácil de sostener que menos alimento. Si perder peso es tu objetivo y siempre no funciona (a largo plazo) entonces no es una locura si alcanzas el punto de renunciar. Si el fitness o la salud es su objetivo entonces usted puede continuar esos paseos diarios, incluso si usted no pierde peso.

Fito y sin grasa

Los artículos en el NY Times continúan con consejos bastante estándar sobre la pérdida de peso. Debido a que un peso saludable y una buena condición es, por supuesto, la mejor manera de aumentar sus posibilidades de una vida sana tanto como sea posible.

Probablemente no existiríamos como un blog de fitness si no creíamos que esa combinación no es posible. Por supuesto que es posible, toda la industria del fitness gira alrededor de tales ejemplos. Debido a las cifras actuales en todo el mundo, no podemos decir que sea posible para todos, por muy bien que suene en una cita motivacional.

La combinación de factores genéticos y socioeconómicos hace imposible que más y más personas mantengan un peso saludable. Las circunstancias son simplemente demasiado contra ellos. Así que tenemos que aceptar esto. El énfasis adecuado en soluciones adecuadas (más en movimiento, menos en pérdida de peso) puede entonces ser de gran importancia.

Aceptación de grasa

Pero no debemos pasar por esto y olvidar que la obesidad es y permanece indeseable.

El 'movimiento de aceptación en grasa' es un movimiento dirigido a rechazar la 'imágen de personas con sobrepeso'. Es un buen objetivo. Sin embargo, va mal si eso significa que ya no se debe permitir que la gente trabaje en su peso. Si la obesidad misma se convierte en la norma. Si Oprah Winfrey es llamada traidora por los aceptadores de grasa feministas porque quiere perder peso [5]. ¡Oprah!

Otras consecuencias de este movimiento son, por ejemplo, revistas que ya no colocan títulos en la primera página que promueven la pérdida de peso. Sería ofensivo.

Por supuesto, puede ser confrontacional si usted tiene sobrepeso y lee consejos para perder peso. Sin embargo, esto no cambia la realidad; que la pérdida de peso probablemente traerá grandes beneficios. Prohibir el mensaje porque no te gusta, los dictadores lo hacen, y eso generalmente termina mal.

Proporcionar hechos alternativos es también una herramienta tan popular. Al cambiar el ideal de la belleza, por ejemplo. Poniendo sobrepeso como estándar. "No soy gordo, eres delgado." Más tamaño es el nuevo tamaño regular. Convencemos tu cuerpo de eso.

Así que no tenemos que aceptar la obesidad, por más que considerarlo como un estándar. Aceptar sí, adorar no. Sin embargo, no tiene que ser el único foco.

Fuentes

1. NY Times 'Más fitness, menos grasa' Feb 26, 2018
2. citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.373.1482 plagaamp;rep=rep1 cosechaamp;type=pdf
3. Snook KR, Hansen AR, Duke CH, Finch KC, Hackney AA, Zhang J. Cambio en porcentajes de adultos con sobrepeso o obesidad tratando de perder peso, 1988-2014. JAMA. _ doi:10,1001/jama.2016.20036
4. Kennedy AB, Lavie CJ, Blair SN. Fitness o Fatness¿Cuál es más importante? . JAMA. 2018;319(3):231 doi:10,1001/jama.2017.21649
5. therebel.media/feminists_call_oprah_a_traitor_for_joining_weight_watcher