Warum stöhnen Frauen nicht im Fitnessstudio?

Wenn Sie während Ihrer letzten Wiederholung schreien, können Sie mehr Kraft zur Verfügung stellen. Warum tun Frauen das nicht?

Standard-Hahnverhalten

Lassen Sie mich das klarstellen. Das ist nicht gerade eine Frage, die mich nachts wach hält. Lassen Sie mich mit dem Anlass beginnen.

In letzter Zeit habe ich zufällig ein paar Mal hintereinander trainiert, als es ein paar Golfies mit einem harten Auspuff gab. Von denen, die unverhältnismäßig viel Lärm für die Macht machen, die sie liefern. Oft schaue ich mich um, um zu sehen, was der Grund für das übermäßige Volumen ist. Normalerweise sieht man irgendwo in der Machtbasis eine Frau herumlaufen, die in Hörweite zu sein scheint. Sie müssen keine große Studie aufgeben. Frau weg, Sound down. Ich wage zu sagen, dass es eine Verbindung gibt.

Es ist auch üblich, dass das Gewicht, mit dem sie trainiert werden, plötzlich steigt. Das kann die höhere Lautstärke erklären und ist daher eine Variable, für die man korrigieren muss. Nach einer solchen Korrektur wage ich jedoch immer noch von einem Link zu sprechen female-in-the-gym:volume-of-the-man. Ein schwereres Gewicht erklärt nicht, warum Sie bereits bei Ihrer ersten Wiederholung in einem Satz von 15 schreien. Es erklärt nicht, warum Sie plötzlich die Gewichte so hart wie möglich auf den Boden fallen lassen und die Scheiben die Stange hart schlagen *. Sie haben einfach keinen Lautsprecher auf jeder Festplatte, um anzukündigen, wie viel Gewicht Sie verwenden.

Darüber hinaus sind Frauen nicht die einzige mögliche Ursache für ein solches Verhalten. Dies kann auch passieren, wenn die natürliche Ordnung in einem Fitnessstudio durch einen "Bodybuilder draußen" gestört wird. Wenn plötzlich ein neuer typ größer kommt als alle anderen im fitnessstudio. Das ist es, was einige Alpha-Affen anfangen zu schreien, völlig verwirrt durch die veränderte Hierarchie.

* Die einzige Entschuldigung dafür ist, wenn Sie dies von Arnold gelernt in Pumping Iron.

Warum stöhnen Frauen nicht im Fitnessstudio?

Und ich habe mich heute Morgen gefragt: Warum tun Frauen das nicht?

Frauen sehen möglicherweise keine Notwendigkeit, mehr Aufmerksamkeit von Männern im Fitnessstudio zu bekommen. Sie bekommen sie oft genug unaufgefordert. Oder sehen Sie sie stöhnen und schreien, während Sie nicht als bequemen Weg trainieren, um diese Aufmerksamkeit zu bekommen. Vielleicht, weil es nicht das weibliche Bild ist, das sie vermitteln wollen.

Im Vergleich zu anderen Frauen ist es möglich, dass sie sich überhaupt nicht damit beschäftigen, ihren sozialen Status zu erhöhen. Ich musste jedoch zu viele chick-filme sehen, um das zu glauben. Tatsächlich verstehe ich nicht wirklich, warum es keine weibliche Variante auf dem Begriff gibt Hahnverhalten. Soweit Frauen in der Turnhalle betroffen sind, können sie das Training im Barbarenmodus nicht als die beste Methode sehen.

Dass es keinen sozialen Grund für Frauen gibt, laut zu trainieren, oder aus Gründen, dies nicht zu tun, kann ich mir vorstellen.

Schreiendes Stigma?

Aber natürlich sollten wir nicht die Tatsache ignorieren, dass lautes Stöhnen im Fitnessstudio nicht nur für die Show ist. Instinktiv tun wir dies selbst, wenn wir uns (wirklich) sehr anstrengen. Sensibel hilft es, den Atem zu pflegen, mental zu fokussieren und zu kontrollieren. Ich schrieb auch einen Artikel über den Mehrwert des Stöhnens bei körperlichen Anstrengungen, wie in der Forschung gezeigt.

Schreien während des Krafttrainings könnte die maximale Leistung um 12% erhöhen, wie eine in dem Artikel behandelte Untersuchung zeigt. Die Frage ist daher vielleicht nicht, warum Frauen keinen Grund sehen, während starker Anstrengung im Fitnessstudio zu stöhnen, sondern warum sie keinen Grund sehen.

Die Intensität, mit der viele Frauen heute Krafttraining machen, wird nicht das Problem sein. Insbesondere in den letzten zehn Jahren gab es eine große Entwicklung, in der immer mehr Frauen die Vorteile des Krafttrainings sehen. Wo das früher als "männliche sache" gesehen wurde, sehen viele frauen es jetzt als rezept für ihre traumfigur. Dass es jedoch immer noch ein Stigma an der Kombination von Frauen, Krafttraining und Muskelmasse gibt, weiß ich als Fitnessfotograf. "Du magst wirklich kein Sixpack für eine Frau" als Reaktion auf ein gemeinsames Foto, zum Beispiel.

Tennisspieler haben kein Problem damit, viel Lärm zu machen, wenn sie den Ball treffen. Es war richtig, nach einer Untersuchung im selben Artikel; Der Ball bekam fast 4% mehr Geschwindigkeit beim Stöhnen. Das hat keinen Einfluss auf ihre Weiblichkeit. Manchmal denken die Leute, dass es zu feminin ist.

Lustig, dass es wichtig zu sein scheint, ob du einen kurzen Rock trägst und einen Ball triffst oder ob du ein schweres Gewicht in Yogahosen anhebst.

Drehen Sie es herum.

Angenommen, einer dieser Golfs mit Auspuff wird dem Squatre zugewiesen, weil er seine natürliche Beute entdeckt hat. Natürlich zeigt er alle Discs an der Bar, so dass jeder das Gewicht sehen kann, mit dem er zwei (sogenannte) Wiederholungen mit Schwierigkeiten gemacht hat.

Dann finde ich es so cool, wenn du eine Frau bist, die in dieses Rack kommt und 15 Wiederholungen mit dem gleichen Gewicht macht wie das Aufwärmen. Wenn Sie dann weitere 40 kg darauf blasen und dann das ganze Fitnessstudio zusammen schreien, um uns zu zeigen, dass wir verantwortlich sind.

Ich denke, danach wird es in der Machtbasis sehr ruhig sein.