"Hallo, ich bin Kenneth und ich bin ein Muscle-Dysmorphiker"

Der Richter hat mich gezwungen, zu Treffen von Muscle Dysmorphia Anonymous zu gehen. Andere hatten mir schon geraten, zur M.A. zu gehen, aber ich steckte noch in der Verleugnungsphase. 

Muscle Dysmorphia Anonymous

Ich: "Hallo, ich bin Kenneth und ich bin ein Muscle-Dysmorphiker"

Gruppe: "Hallo Kenneth"

Ich:"Ich habe seit 64 Tagen keinen Proteinshake getrunken"

-Gruppe applaudiert-

Ich: "Ich glaube, ich schaffe das. One rep at the time"

Süchtig nach Muskelmasse

Ich gehe inzwischen seit zwei Monaten zu den Treffen der M.A. Ich bin dem Richter noch immer dankbar für das Eingreifen in ein Leben, das zu vergeuden drohte. Das sagte ich während der Verhandlung natürlich nicht:

"Eine Sucht nach Muskelmasse, Muscle Dysmorphia? Ich weiß nicht, wovon Sie sprechen, Euer Ehren".

Dass noch Proteinpulver an meinem Schnurrbart klebte, half meiner Sache nicht gerade.

Die ersten Anzeichen, dass etwas nicht stimmte, tauchten vor etwa zehn Jahren auf. Mein hart verdientes Geld verschwand jeden Monat in der Tasche des Protein-Dealers. Ich verlor meinen Job, weil ich meinen Shaker auf den Kopf eines Kollegen warf, als dieser sich beschwerte, dass ich viermal pro Schicht am Essen war.

Es war nicht das erste Mal, dass ich aggressiv wurde. Im selben Jahr wurde ich aus dem Basic-Fit geworfen, weil ich nervige Calisthenics-Typen mit einer Barbell vom Squat-Rack schlug, weil sie es eine Stunde lang besetzt hielten. "Sie haben meine Gains versaut und machen nur Muscle-ups im Squat-Rack!!!",  schrie ich noch dem Personal entgegen, das die Polizei eingeschaltet hatte, um mich aus dem Fitnessstudio zu entfernen.

Zu Hause lief es nicht viel besser. Meine Frau hat mich vor drei Jahren verlassen. Sie konnte die nächtlichen Protein-Fürze nicht mehr ertragen. Jetzt datet sie einen Crossfitter. Nur um mich zu ärgern.

12-Reps-Programm

Seit ich das '12-Reps-Programm' der M.A. befolge, läuft es deutlich besser.

1. Ich habe gelernt zu akzeptieren, dass ich ein Problem habe
2. Täglich wiederhole ich 100 Mal das Mantra "Es gibt mehr als Muskelmasse, om mani padme hum"
3. Ich schaue nicht mehr jede Stunde in den Spiegel, um zu prüfen, ob meine Gains nicht verschwunden sind
4. Ich schlafe nicht mehr im Fitnessstudio
5. Ich werfe nicht mehr jedes beliebige weiße Pulver in meinen Shaker in der Hoffnung, dass es Protein ist
6. Heute kann ich schon zehn ganze Sätze aussprechen, ohne dass eines der folgenden Wörter darin vorkommt: Shape, Gains, ripped, trainieren, yeah buddy, Muskelmasse, Körperfettanteil, Brokkoli, Whey. 
7. Wenn ich im Auto 'Fitnessstudio-Musik' höre, mache ich nicht mehr sofort einen Handbrake-Turn auf der Autobahn, um Richtung Gym zu fahren. Diese Pawlow-Reaktion auf Dance-Musik hat mich in der Vergangenheit 3 Autos, 2 Krankenhausaufenthalte und sehr viele Gains gekostet.
8. Apropos Pawlow-Reaktionen: Ich ziehe nicht mehr automatisch mein T-Shirt hoch, um meine Abs zu zeigen, sobald jemand das Wort "trocken" sagt.
9. Ich versuche nicht mehr, meinen Gewichthebergürtel durch die Schlaufen meiner Jeans zu bekommen.
10. Montag nenne ich heute wieder Montag statt "Brust-Bizeps-Tag"
11. Dippen mache ich jetzt genauso oft mit Nachos wie mit einem Dipping Belt
12. Bei 'Makros' denke ich wieder an günstigen Großeinkauf im Großhandel

Es war ein langer Weg und noch immer meide ich Fitnessstudios wie die Pest, aus Angst, wieder in meine alten, schlechten Gewohnheiten zurückzufallen. Es ist mir gelungen, Pre-Workouts durch Cocktails und Protein durch Kokain zu ersetzen. Ich habe also wieder ein normales Sozialleben. Nie wieder werde ich den Fehler machen, mein ganzes Leben auf etwas Triviales wie Fitness und einen guten Körper auszurichten.

Danke M.A.!!