Miranda Kerr Training

Miranda Kerr (Sydney, 20. April 1983) ist ein australisches Model. Bekannt wurde sie seit 2006 vor allem als Victoria's Secret Angel und als Ehefrau des britischen Schauspielers Orlando Bloom.

Sie war das erste australische Model in der Kampagne von Victoria's Secret. Kerr begann ihre Modelkarriere in ihren Teenagerjahren, als sie 1996 einen australischen Modelwettbewerb gewann.

Biografie von Miranda Kerr

Kerr wurde in Sydney geboren, wuchs aber in Gunnedah, New South Wales, auf. Ihre Eltern heißen Therese und John Kerr, und sie hat auch einen jüngeren Bruder namens Matthew.

In ihrer Jugend fuhr Kerr Mopedrennen und ritt auf der Farm ihrer Großmutter. Ihre Familie zog nach Brisbane, damit Kerr und ihr Bruder das echte Stadtleben kennenlernen konnten.

Sie machte ihren Abschluss an der All Hallows' School und wollte zunächst Ernährungswissenschaften studieren, bevor sie ihre Modelkarriere weiterverfolgte.

Kerr unterschrieb 2003 in Paris einen Vertrag bei Madison Agency. Sie machte eine Kampagne für Ober Jeans. In New York angekommen, erschien Kerr auf vielen Laufstegen, und so unterschrieb sie im Frühjahr 2004 schnell bei Next Model Agency. Seitdem wurde sie für Laufstegauftritte und Kampagnen großer Marken gebucht, darunter Alex Perry, Baby Phat, Lisa Ho, Levi's, Anna Molinari, Rock and Republic und Roberto Cavalli.

Sie wurde auch für Fotostrecken in Zeitschriften wie Elle, Australian Vogue und Harper's Bazaar gebucht.

Im Frühjahr 2006 trat Kerr in der letzten Folge der Serie Project Runway auf. Dort musste sie Kleidung für Daniel Vosovics letzte Kollektion präsentieren. Sie war die Erste, die auf dem Laufsteg erschien.

2006 gelang ihr der Durchbruch auf dem US-Markt, als sie einen Vertrag mit Maybelline New York unterschrieb. Die Kampagne erschien in verschiedenen international vertriebenen Frauenmagazinen wie Cosmopolitan, CLEO und Elle und schließlich auch in den Katalogen von Victoria's Secret.

Dank ihres Erfolgs mit Maybelline wurde Kerr 2007 das erste australische Model, dem ein Vertrag bei Victoria's Secret angeboten wurde, als Ersatz für Gisele Bündchen. Kerrs Popularität wuchs weiter als einer der weltbekannten Angels, als sie in den Victoria's-Secret-Runway-Shows (2006, 2007 & 2008) auftrat, die auf vier Kontinenten ausgestrahlt wurden.

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Kerr ist mit dem Schauspieler Orlando Bloom liiert. 2010 verlobte sich das Paar und heiratete heimlich. Am 7. Januar 2011 brachte Kerr einen Sohn zur Welt.

Training von Miranda Kerr

Miranda absolviert ein 75-minütiges Intervalltraining. Danach macht sie Dehnübungen, um beweglich und geschmeidig zu bleiben, und geht zweimal pro Woche 5 km laufen. Letzteres hilft ihr, überschüssiges Fett zu verbrennen.

Neben dem Intervalltraining macht Miranda auch Kickboxen und Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Wie viele ihrer Kolleginnen von Victoria's Secret greift sie hin und wieder zu Übungen mit leichten Gewichten, um ihre Muskeln zu stärken.

Um ihren Geist in Balance zu halten, macht sie auch Yoga und Pilates. Das hilft ihr, ihre Muskeln zu entspannen und zur Ruhe zu kommen.

Ernährung von Miranda Kerr

Weil Miranda Kerr einen Hintergrund als Ernährungsberaterin hat, ist sie sich sehr bewusst, welche Rolle Ernährung für ihre Figur spielt. Eines ihrer Geheimnisse ist, in jedem Fall ausreichend Wasser zu trinken. Wasser spielt in unserem Körper eine wichtige Rolle, deshalb trinkt Miranda Kerr mindestens acht Gläser Wasser pro Tag.

Neben Wasser trinkt Miranda auch biologische, gesunde Säfte. Sie enthalten die nötigen Vitamine, die für Muskeln und Knochen wichtig sind. Die Säfte stellt sie aus gesundem Gemüse und Obst her.

Kohlenhydrate sind in ihrer Ernährung ebenfalls wichtig, um die tägliche Energieversorgung sicherzustellen. Zum Frühstück isst sie zum Beispiel Joghurt mit Müsli und Obst. Das ergänzt sie mit Protein aus Eiweiß, um neben Brennstoffen auch Baustoffe aufzunehmen. Zum Mittagessen isst sie vor allem Gemüse- und Hähnchensalate. Miranda scheint ein Fan der Blutgruppendiät zu sein, die es ihr ermöglicht, ihre Lieblingsgerichte zu essen.