Nadador de pie

Ejecución

1. 1
   Coloca los pies cómodamente separados, las rodillas suaves y el torso estable.
2. 2
   Eleva un brazo sobre la cabeza mientras el otro baja junto al cuerpo.
3. 3
   Continúa alternando el movimiento de natación dentro de un recorrido cómodo para los hombros.
4. 4
   Controla el ritmo y deja que los brazos regresen con fluidez, sin soltarlos de golpe.