Die Abtronic ist zurück und funktioniert immer noch nicht

Wie oft müssen wir dem Abtronic einen anderen Blick geben, bevor wir feststellen, dass das Ding wirklich nicht hält, was es verspricht?

Kein Aufwand, aber ein Sixpack?

Er ist zurück! Oder besser gesagt, er kam nie zurück. Das Gerät, das sicherstellt, dass Sie mühelos einen genauso schönen Sixpack bekommen wie die Models, die ihn in der Werbung tragen. Der Einfachheit und Wiedererkennbarkeit halber nenne ich es Abtronic, als wäre es eine billigere Nachahmung, die ich heutzutage oft in Facebook-Kampagnen sehe. Jedes Mal mit den scheinbar gleichen positiven Reaktionen, während die erwarteten kritischen Reaktionen ausbleiben.

Aber ich hoffe, dass niederländische Fitnessfans in den letzten 20 Jahren etwas weiser geworden sind. Ich gehe davon aus, dass etwaige kritische Kommentare gelöscht werden. Es ist schließlich eine Schande, wenn man viel Geld in eine Kampagne investiert und einem gesagt wird, dass man 70 Jahre alten Unsinn verkauft.

Elektrostimulation: Alte Idee in neuem Gewand

Alles kommt wieder in Mode, auch Unsinn. In letzter Zeit sehe ich beispielsweise regelmäßig Online-Werbung für ein Gerät, mit dem sich ganz einfach ein Waschbrett wachsen lässt. Den Kommentaren (die nicht gelöscht werden) nach zu urteilen, gibt es eine ganze Generation, die zu jung ist, um die Abtronik zu beherrschen.

Der Abtronic von 2001 war aber auch eine Fortsetzung einer Idee, die ein halbes Jahrhundert zuvor vermarktet worden war. Elektrostimulation als Möglichkeit, (lokales) Fett zu verbrennen und Muskeln zu stärken, ist bereits eine alte Idee. So funktioniert das Relax-A-Cizor eingeführt. Für einige ein Gerät, das aufgrund der Serie bekannt ist Verrückte Männer, aber das Ding existierte tatsächlich.

Ronaldos Bauchmuskeln

In den letzten 70 Jahren hat sich so wenig geändert. Es wird immer noch versucht, die Elektrostimulation als eine einfachere Möglichkeit zu verkaufen, um in Form zu kommen, und verwendet dafür immer noch sportliche Modelle. Heutzutage hat das Gerät nur noch weniger Schnüre und die Modelle haben etwas mehr Muskeln bzw. weniger Fett. Ach ja, natürlich muss man heutzutage keine Knöpfe mehr drücken, sondern kann über eine App gesteuert werden. Eine App für den Bauch, das muss natürlich funktionieren. Oder sollte man etwas dafür tun (oder auch nicht tun)?

Seit 2015 müssen Ronaldos Bauchmuskeln das Ding unter dem Namen „Sixpad“ verkaufen. Dieselben Bauchmuskeln, mit denen Trainingspläne, Fitnessmagazine und Dutzende anderer Produkte verkauft wurden. Die gleichen Bauchmuskeln, über die ich kürzlich geschrieben habe, sind wahrscheinlich eher das Ergebnis guter Gene als des Trainings. Aber ich habe mich natürlich völlig geirrt. Diesen Bauchmuskeln verdankt er ein Gerät, das seine Muskeln trainiert, während er FIFA auf der Playstation spielt.

Bruce Lee

So einen Abtronic hatte ich auch einmal, als ich etwa 22 Jahre alt war. Dafür kann ich ein paar Ausreden nennen.

Zuallererst die Tatsache, dass mein Kindheitsheld Bruce Lee sagte, er solle Elektrostimulation verwenden. Natürlich sagt Ihnen dieser Name nichts, wenn Sie zu jung sind, um Abtronic zu kennen. Bruce Lee ist der Endgegner der 60er/70er Jahre. Er tat für die Kampfkünste, was Arnold für das Bodybuilding tat; sorgen für weltweite Popularität.

Drei Minuten sind wie 200 Liegestütze

Bruce Lee

Bruce war nicht der einzige berühmte Sportler, der sich Elektroden an den Körper klebte. Auch Muhammed Ali wurde Anfang der 1960er Jahre mit einem solchen Gerät fotografiert.

Der Berüchtigte Abtronic

In den 1990er Jahren war der Abtronic einer der beliebtesten Fitnessartikel, der hauptsächlich über TV-Shops verkauft wurde. Das Gerät selbst wurde weiterentwickelt. Keine losen Kabel und Elektroden mehr, kein großes Bedienfeld mit Tasten. Stattdessen ein kompaktes Band, in dem die gesamte Elektronik integriert war.

Es war ein kleiner Unterschied zwischen dem ersten Imac und anderen PCs zu dieser Zeit. Das neue Erscheinungsbild machte die ganze Idee der Elektrostimulation viel weniger beängstigend, da man als Benutzer plötzlich nicht mehr wie jemand auf der Intensivstation aussah.

Der Verkauf erfolgte jedoch nach dem gleichen Prinzip wie 40 Jahre zuvor, und das ist auch heute noch das feste Rezept. Man lädt ein paar Leute ein, die einen Fitness-Lifestyle pflegen, und zeigt ihnen dann ein Gerät, das angeblich für die schöne Figur verantwortlich ist.

Ich war für die Idee hinter diesen Modellen nicht sehr empfänglich. Ich war ungefähr 18 und hatte schon immer einen Sixpack. Mich faszinierte mehr das Prinzip, die Muskelkraft ohne Training zu steigern. Nicht, dass ich faul war, ich habe zwei Sportarten betrieben und viel Krafttraining gemacht. Aber was wäre, wenn ich meinen Bauch trainieren könnte, wenn ich nicht trainiere?

Also kaufte ich etwa 2001 eine dieser Abtronics und benutzte sie etwa einen Monat lang, bis ich Stiche in meinen Hoden bekam. Ich führte das bequemerweise auf die Tatsache zurück, dass ich viele Volt durch meinen Darm schickte. Ich habe keine Ahnung, ob das gerechtfertigt war, da ich mich noch nicht für wissenschaftlich fundierte Arbeiten interessierte. Allerdings verschwanden die Nähte und der Abtronic verschwand irgendwo im Schrankboden.

Von der Lähmung zum Unsinn?

Ich glaube, es sind nur wenige königliche Tage vergangen, in denen man unter dem angebotenen Schrott keine alten Abtronics mehr sehen konnte. Wie bereits erwähnt, gibt es mittlerweile eine ganze Generation, die noch nie von der Abtronic gehört hat. Ein völlig neues Publikum, dem man den alten Unsinn verkaufen kann.

Ein weiterer Unterschied bestand darin, dass das alte Relax-A-Cizor war geradezu gefährlich. Leider wurde das Ding mehr als zwanzig Jahre lang verkauft, bevor die US-amerikanische Arzneimittelbehörde FDA 1971 die Besitzer aufforderte, das Ding zu vernichten. Es waren zahlreiche unterschiedliche Beschwerden eingegangen, etwa Lähmungen, Herzrhythmusstörungen, Fehlgeburten und geplatzte Blutgefäße. Das Folgende ist nur eine von 37 Bedenken/Beschwerden aus einer Klage gegen die Verkäufer aus dem Jahr 1970, die die FDA-Maßnahme auslöste [1].

Teile von bösartigen Tumoren können aufgrund des Traumas, das Relaxacizor verursacht, abplatzen und in das Lymphsystem oder den Blutkreislauf gelangen. Krebszellen, die sonst ruhen, können durch die plötzlichen, heftigen, schnellen, sich wiederholenden und unnatürlichen Bewegungen innerer Organe und Hautoberflächen, die durch Relaxacizor verursacht werden, aktiviert und verbreitet werden. Es gibt 1200 solcher Bewegungen pro 30-minütiger Behandlung, die zu Druck auf die betroffenen Bereiche und inneren Organe führen. Diese Bewegungen sind gefährlich für die Gesundheit von Menschen, die an Krebs leiden oder sich im Anfangsstadium einer Krebserkrankung befinden.

Abtronic und ähnliche Geräte sind noch nicht so weit gekommen, obwohl sie ebenfalls zu einer Vielzahl von Beschwerden von Verbrennungen bis hin zu Hernien führen können [2]. Darüber hinaus war es nun nicht mehr die FDA, die Maßnahmen ergriff, sondern die Federal Trade Commission (FTC). Die Verkäufer würden falsche und/oder irreführende Behauptungen aufstellen. Die wichtigsten davon waren:

• Sie sollen zu Fettabbau und einem geringeren Taillenumfang führen
• Sie ergeben ein schönes Waschbrett
• Die Anwendung ähnelt traditionellen Bauchübungen

Außerdem würde man fälschlicherweise behaupten, dass man Gewicht verlieren kann, aber auch Cellulite. Zudem wird den Gefahren bestimmter Risikogruppen zu wenig Aufmerksamkeit geschenkt.

Alter Unsinn in neuem Gewand

Jetzt sehe ich ein Comeback der Sixpack-Schocktherapie. Zumindest hoffen das einige Anbieter und Verkäufer angesichts der Facebook-Kampagne. Diesmal keine revolutionären Verbesserungen wie das Verschwinden der Kabel und eine einfachere Bedienung.

Die größte Änderung ist jetzt die Form. Der Abtronix X8 und günstigere Nachbildungen versuchen nun, sich besser an die Anatomie der Bauchmuskulatur anzupassen. Anders als früher, wo manche das Ding abwechselnd oben und unten am Bauch platzierten.

Bauchmuskeln werden in der Küche hergestellt, nicht mit Bauchmuskeln und Imitationen

Der Abtronic, Nachbauten und Vorgänger basieren alle auf dem Prinzip der elektrischen Muskelstimulation (EMS). Elektrische Stimulation, die dazu führt, dass sich die Muskelfasern zusammenziehen, anstatt dass das Gehirn dies über das Nervensystem tut. Es gibt eine gute theoretische Grundlage dafür, dass EMS dabei helfen kann, Muskelkraft und Muskelmasse aufzubauen.

Aber entsteht daraus ein Sixpack?

Natürlich nicht. In diesem Artikel geht es daher nicht um die Funktionsweise von EMS. Dem werde ich demnächst einen zweiten Teil mit einer Unmenge an Hinweisen auf Studien widmen. Hier geht es darum, ein Produkt zu verwenden, das ein Waschbrett wachsen lassen soll. Schließlich dienen all diese sportlichen Models als Vorbilder dafür. Aber wie lange sagen wir schon, dass man einen Sixpack nicht im Fitnessstudio aufbaut, sondern in der Küche?

Verknüpfung zum falschen Ziel

Sie erhalten ein Waschbrett, indem Sie das Fett verbrennen, und nicht dadurch, dass Sie die Bauchmuskeln selbst stärken oder vergrößern. Doch genau Letzteres ist die vermeintliche Wirkung der EMS-Geräte, die man auf den Bauch legt. EMS ist eine Form des Krafttrainings, nicht der Fettverbrennung. Wenn (Betonung auf „wenn“) Ihre Bauchmuskeln stärker und größer werden, ohne dass Sie an der Fettverbrennung arbeiten, werden Sie keine (sichtbaren) Ergebnisse sehen.

Die Verwendung eines EMS-Geräts als schnelle Möglichkeit zum Sixpack macht keinen Sinn. Es ist, als würde man eine superschnelle Zugverbindung bauen, die Sie in 5 Minuten von Amsterdam nach Rotterdam bringt, Sie aber erst aussteigen lässt, wenn Sie in Paris ankommen. Finden Sie einen einfacheren Weg, Brot zu backen, wenn Sie eigentlich einen Pfannkuchen wollen.

Fazit

Wir schreiben hier viele Artikel über neue wissenschaftliche Erkenntnisse zum Thema Muskelmasse und Fettverbrennung. Entwicklungen, von denen wir hoffen, dass sie eine Zukunft ohne Fettleibigkeit ermöglichen, auch für Menschen mit ungünstigeren Genen als Ronaldo. Vielleicht sogar eine Zukunft, in der jeder ein Sixpack haben kann.

Bis dahin erzählen Ihnen Ronaldo und andere immer wieder, dass auch Sie mit wenig oder gar keiner Anstrengung einen Sixpack bekommen können. Ich sitze mit einem Bier auf der Couch und schaue mir die Weltmeisterschaft an, während ich geil werde.

Einer der ärgerlichen Nebeneffekte beim Schreiben solcher Artikel ist, dass die Recherche bedeutet, dass Google mich in den kommenden Wochen mit Anzeigen für solchen Unsinn belästigen wird.

Referenzen

1. scholar.google.com/scholar_case?case=3239332033316792191&hl=en&as_sdt=6&as_vis=1&oi=scholarr
2. ftc.gov/news-events/press-releases/2002/05/ftc-charges- three-top-selling-electronic-abdominal-exercise-belts