Studie: Jymmin, eine Jam-Session mit Training als Schmerzmittel kombinieren

Jymmin ist eine Kombination von einer Musikjamsession mit einem Training. Es würde viele Vorteile bieten, darunter die Erhöhung der Schmerzgrenze.

Jymmin

Sie müssen es nur erreichen. Sie verbinden Trainingsgeräte mit Software, um Musik zu komponieren. Jymmin, Fitness + Yammin. Je nach Kraft, die Sie erzeugen, machen Sie verschiedene Klang. Mach es in einer Gruppe und du hast eine Haus-Fitness-Band.

Dass es wirklich ernst gemeint ist, ist unter anderem die Tatsache, dass die Erfindung aus Deutschland stammt, denn die Deutschen machen keine Witze. Forscher des Max Planck Institute for Human Cognitive and Brain Sciences (MPI CBS) in Leipzig entwickelten die Kombination[1]. Fitnessstudio Ausrüstung und freie Musikimprovision, oder Schämung. Sie fand u.a., dass diese Methode als Schmerzbeleuchtung dienen könnte, und es wäre eine natürliche und vor allem nette Alternative für Schmerzmedikation.

Hier oben sehen Sie die Übungen, die sie geändert haben, um als Musikinstrument zu arbeiten. Unter anderem eine Steppmaschine, so ein seltsamer Abs-Trainer und eine Pull Bar. Diese können eine große Variation an Tonen produzieren. Software für die Komponierung von Musik wurde von MPI CBS entwickelt. Ein an diese Sensor-Sensor-System erstellt, das einen Komponist trainiert. Die verschiedenen Geräte führen verschiedene Teile der Musik.

Die Schmerzgrenze wurde geprüft, indem die 22 Teilnehmer an der Untersuchung ihre Hände und Unterarme in Eiswasser stecken lassen. Durch das vorherige Training/Spielen auf den jymmin Maschinen konnten sie diese durchschnittlich 5 Sekunden länger im Eiswasser als nach normalem Training steigen. Die Schmerzgrenze wurde durchschnittlich um 10% erhöht, in einigen Fällen sogar um 50%.

Jymmin als Schmerzstiller

In früheren Studien wurde bereits gezeigt, dass diese Kombination Verbesserungen bei der Stimmung, Verringerung der erfahrenen Müdigkeit und erhöhte Wirksamkeit bei Muskeln erzielt [2,3]. Dabei wurde mit dem regelmäßigen Training verglichen.

Die Auswirkungen des Sports auf die Schmerzgrenze wurden bereits festgestellt, und die Kombination mit freier Musik-Improvisation würde diese Auswirkung weiter erhöhen, und die Deutschen vermuten, dass dies durch die erhöhte Ausgabe von Endorfin kommt. Endorfine ist ein Körpereigener Schmerzstiller, der unter anderem bei hohen Anstrengungen, Schmerzen und Orgasmen freilässt. Je höher die Niveaus unddorfine, desto höher die Schmerzgrenze. Die Ausgabe dieses Schmerzmittels wäre durch die Kombination besonders effizient.

Leider war die große Wirkung von der persönlichen Schmerzgrenze des Teilnehmers abhängig. Von den 22 Teilnehmern sah die größte Erhöhung nach der jym-Sitzung. Vermutlich, weil sie bereits effektiver bei der Ausstellung von Endorfine sind.

There are several possible applications for Jymmin that can be derived from these fidings. Patienten simpl reach their pain threshold später.

Thomas Fritz, Head of Research Group Music Evoked Brain Plasticity MPI CBS

Schmerzen haben natürlich eine schützende Funktion, aber im Falle chronischer Schmerzen kann es auch behindern.

Dymning und Sportleistung

Die Deutschen beziehen sich auf die besten Sportler, die ihre Schmerzgrenze erhöhen wollen, und damit auf die sportliche Leistung. Man kann darüber diskutieren, inwieweit das wünschenswert ist, aber das gilt für mehr Dinge im Topsport.

Die vorläufigen Ergebnisse der koreanischen Forschung würden darauf hinweisen, dass Schwimmmaschinen, die durch Dämmung aufwärmen, schneller sind als nach konventionellen Methoden. In einer Pilotstudie waren fünf der sechs Schwimmen schneller.

Diese Ergebnisse sind auffallend, denn bei Jymming ist nicht so sehr auf eine "ideale" Trainingsintensität ausgerichtet, denn man hängt von dem gewünschten Musikergebnis ab. Was würde das für all diese Sportwissenschaftler bedeuten, die ihre eng eingesetzten Trainingsprotokolle gegen eine Random-Jym-Sitzung ansehen? Auch wenn es um eine erhöhte Schmerzgrenze geht. Wie oft hängt das sportliche Ergebnis von der persönlichen Schmerzgrenze ab? In diesem Fall schwimmen sie in diesem Fall. Schwimmen sie alle mit Schmerzbeschwerden oder meinen wir auch das Gefühl der Versauerung durch Milchsäure? Ein Top-Patlet wird sich durch die letzte nicht schnell beeinflussen.

Aber ich kann mir vorstellen, dass dies bei weniger geschulten Menschen mit chronischen Schmerzbeschwerden helfen kann, wenn man beispielsweise wieder mit diesem schwierigen Rücken fahren oder Radfahren kann.

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Es gibt natürlich oft genug "revolutionäre" Innovationen in der Fitness-Industrie, aber Jymmin scheint mir die Mühe wert. Wenn es nur eine Idee ist, wie das klingen soll. Wenn eine Gruppe von Bodybuildern eine jym-Sitzung macht, klingt es dann wie Death Metall?

Ich weiß nicht, ob ich den untenstehenden Promo-Film fantastisch oder schrecklich finden muss, und einerseits scheint es ein falsches Film aus einem Trakt Bar in Miami in den 80er Jahren. Ich erwarte jeden Moment, Sonny und Ricardo in den Knast zu sehen, und auf der anderen Seite weißt du nicht, ob diese Endorfine ausgestellt wird, weil sie trainiert oder fertig ist. Vielleicht wurde es aus diesem Grund für ein ziemlich konservatives Modell gewählt.

Bezug

Thomas H. Fritz, Daniel L. Bowling, Oliver Contier, Joshua Grant, Lydia Schneider, Annette Leder, Felicia Höer, Eric Busch, Arno Villringer. Musical Agency during Physical Exercise Decrases Pain. Frontier in Psychoology, 2018; 8

Fritz, T.H., Halbpaap, J., Grahl, S., Kirkland, A., and Villeringer, A. (2013b). Musical feedback during exercise machine workout enhances mood. Front. Congn. Sci. 4:921. doi: 10.3389/fpsyg.2013.00921

Fritz, T.H., Hardware, S., Demoucron, M., Niessen, M., Demey, M., Giot, O., et al. (2013a). Musical Agency reduced exceived exertion during strenuous physical Performance. Proc. Natl. Acad. Sci. U.S.A. 110, 17784 Änderung17789. doi: 10.1073/pnas.1217252110