Studie: Depression wegtrainieren

Einer neuen Studie zufolge täten Gesundheitsdienstleister gut daran, bei der Behandlung von Depressionen mehr auf Bewegung zu achten.

Training und Depression

Für manche wird das überhaupt nicht verrückt klingen. Als Fitnessfan fühlen Sie sich möglicherweise bereits deprimiert, wenn Sie ein paar Trainingseinheiten verpassen. Aber auch wenn es um echte Depressionen geht, kann Training eine wichtige Rolle spielen.

Forscher der Michigan State University und der University of Michigan fragten 295 Patienten, die in einer psychiatrischen Klinik behandelt wurden, ob sie gerne körperlich aktiver sein würden und ob Bewegung ihre Stimmung und Ängste verbesserte. Sie fragten die Patienten auch, ob sie möchten, dass der Therapeut ihnen hilft, aktiver zu werden.

85 % der Teilnehmer gaben an, dass sie mehr Sport treiben wollten und mehr als 80 % glaubten, dass dies ihre Stimmung und „Angstzustände“ senken würde. Fast die Hälfte gab an, an Gesprächen darüber interessiert zu sein und viele Teilnehmer wünschten sich auch Ratschläge von ihrem Therapeuten zum Thema Bewegung. Mehr als die Hälfte der Patienten gaben außerdem an, dass sie an einer persönlichen Übungsberatung interessiert seien und bereit seien, dafür etwas mehr zu zahlen. Allerdings wurde dies in Gesprächen mit einem Therapeuten fast nie besprochen. Eine verpasste Chance, so die Forscher.

Die Ergebnisse der Studie wurden in der Fachzeitschrift General Hospital Psychiatry veröffentlicht[1]. Carol Janney von der Michigan State University verweist auf Studien, die zeigen, dass Bewegung bei der Linderung leichter bis mittelschwerer Depressionen und Angstzustände wirksam ist. Doch wie so viele Menschen bewegen sich auch viele Menschen mit psychischen Beschwerden zu wenig. Mehr als die Hälfte der Studienteilnehmer gaben an, dass ihre Stimmung das Training erschwerte. Dadurch kann ein Teufelskreis entstehen, bei dessen Durchbrechung Ärzte und Therapeuten helfen können. Die Bereitstellung von Trainingsprogrammen im Bereich der psychischen Gesundheit könnte eine gute Methode sein, dies zu erreichen und die körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern.

Marcia Valenstein, Forscherkollegin an der University of Michigan, fügt hinzu, dass es bei Programmen, die sich auf die psychische Gesundheit konzentrieren, sinnvoll wäre, Partnerschaften mit Fitnessprogrammen einzugehen, um die Trainingsbereitschaft des Patienten zu fördern. Beispielsweise durch die Beauftragung von Personal Trainern als Einrichtung zur psychischen Betreuung oder durch das Eingehen guter Partnerschaften mit Freizeit- und Sporteinrichtungen.

Beide Forscher weisen darauf hin, dass Bewegung selbst regelmäßig zwischen Patient und Gesundheitsdienstleister besprochen wird. Ihrer Meinung nach kommt es jedoch selten vor, dass sich der Behandler die Zeit nimmt, gemeinsam mit dem Patienten einen konkreten Plan zu erstellen, um ausreichend Bewegung zu erreichen. Dies kann bedeuten, dass Sie als Gesundheitsdienstleister zumindest über zugängliche und geeignete Trainingsprogramme Bescheid wissen. Niemand erwartet von einem Therapeuten, dass er Ihre Makros berechnet und Ihren Trainingsplan erstellt, aber die Zusammenarbeit mit Personal Trainern oder Trainingsprogrammen kann sich als großer Mehrwert erweisen.

Sollte dieser Mehrwert in weiteren Studien nachgewiesen werden, könnte auch eine Rolle für Krankenversicherer darin bestehen.

Referenzen:

1. Carol A. Janney, Kathryn Fant Brzoznowski, Caroline R. Richardson, Richard R. Dopp, Michelle L. Segar, Dara Ganoczy, Ann J. Mooney, Lauren Emerson, Marcia Valenstein. Auf dem Weg zum Wohlbefinden: Praktiken, Perspektiven und Vorlieben körperlicher Aktivität von Nutzern ambulanter psychiatrischer Dienste. Allgemeine Krankenhauspsychiatrie, 2017; 49: 63
2. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0163834317300476?via%3Dihub