Studie: „Auch ein Glas Alkohol pro Tag ist schlecht für die Gesundheit“

Auch ein Glas Alkohol pro Tag ist gesundheitsschädlich und senkt die durchschnittliche Lebensdauer. Mit diesen frohen Nachrichten können Sie an diesem Wochenende Ihre Terrasse genießen. 

Groß angelegte Studie zum Alkoholkonsum

Ja, das Timing hätte besser sein können. Es ändert jedoch nichts am Ergebnis der großen Überprüfung. 83 verschiedene Studien zum Alkoholkonsum mit insgesamt 600.000 Menschen wurden verglichen. Die Auswirkungen auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen wurden hauptsächlich untersucht. Sogar ein Glas Alkohol pro Tag erscheint schädlich. Frühere Studien, die keine negativen oder sogar positiven Auswirkungen eines moderaten Alkoholkonsums sahen, konnten durch methodische Schwächen erklärt werden.

Frauen, die überhaupt keinen Alkohol trinken, werden im Durchschnitt 1,3 Jahre älter als Frauen, die ein Glas am Tag trinken. Bei (40-jährigen) Männern ist dies ein Unterschied von eineinhalb Jahren. Jedes Glas erhöht das Risiko von Schlaganfall, Bluthochdruck und Herzversagen. Moderater Konsum hat eine geringe senkende Wirkung auf das Risiko eines nicht-tödlichen Herzinfarkts. Dies überwiegt jedoch nicht das höhere Risiko der anderen untersuchten Beschwerden und Krankheiten.

Moderater Alkoholkonsum ist laut Forschung nicht "ein bisschen gut", sondern einfach falsch.

Positive Auswirkungen von mäßigem Alkoholkonsum aufgrund schwacher Studien

Jetzt haben wir natürlich alle gehört, dass ein wenig Alkohol gesund sein kann. Besonders Rotwein hat in dieser Hinsicht einen guten Ruf. Ein Grund dafür wäre das schwache Design der durchgeführten Untersuchungen. Es muss gesagt werden, dass sich die Überprüfung nicht speziell auf Rotwein, sondern auf Alkohol im Allgemeinen konzentrierte.

Zum Beispiel sagt Co-Autorin Trudy Voortman von Erasmus M.C., dass die Gruppe der Nichttrinker zum Beispiel aus ehemaligen Trinkern bestand, die wegen ihrer Gesundheit aufhören mussten zu trinken. Es wäre nicht seltsam, wenn die ehemaligen Trinker immer noch mit schlechterer Gesundheit zu kämpfen hätten und schlechter abschneiden würden als die moderaten Trinker.

Persönlich erscheint es mir seltsam, wenn alle positiven Studien solche Schwächen enthielten. Warum sollten Sie ehemalige Trinker als Testgruppe nehmen? Es gibt auch genug Abstinenzler, die ohne eine Geschichte von (schwerem) Alkoholkonsum gefunden werden können?

Dass Studien, die von der Alkoholindustrie finanziert werden, zu positiv sind, kann ich mir natürlich vorstellen.

Richtlinien zum Alkoholkonsum

Daher sollten die Richtlinien zum Alkoholkonsum in vielen Fällen überarbeitet werden. In den Niederlanden rät der Gesundheitsrat seit 2015 dazu, den Verbrauch auf ein Glas pro Tag zu begrenzen. Eine Enthaltung wäre jedoch besser.

Diese Richtlinien scheinen daher zu flexibel zu sein, aber in anderen Ländern können die Richtlinien noch freier von diesen Ergebnissen sein.

Alkohol und Muskelmasse

 Als Fitness-Fan sollten Sie mit einer breiten Biegung herumlaufen. In dem artikel über alkohol, muskelmasse und fettmasse zeigte ich studien, die zeigten, dass alkohol sie auf verschiedene arten gefickt hat. Mehr Muskelabbau zum Beispiel durch erhöhtes Stresshormon und weniger Muskelproduktion durch (unter anderem) vermindertes Testosteron. Sie brauchen eine längere Erholung, wie Untersuchungen zeigen, in denen Trinker mehr Zeit brauchen, um sportliche Leistungen zu wiederholen. Der Trocknungseffekt wirkt sich auch nachteilig auf die Muskelmasse aus. Ein guter Flüssigkeitshaushalt ist für das Muskelwachstum notwendig.

Einen schönen Sommer!

Der Mythos von diesem einen gesunden alkoholischen Getränk pro Tag hat der Welt geholfen. Zumindest hoffen die Forscher das. Vielleicht ist das der Grund, warum die Veröffentlichung gerade stattfindet. Im Moment wollen sich viele Menschen, die sich in der Sonne amüsieren, sagen, dass ein Bier gesund ist. Schließlich wählen wir alle unser Gift. Dinge, die wir essen, trinken oder verwenden, weil wir glauben, dass dies die Lebensqualität verbessert. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Leben so verbessert wird, dass Sie täglich etwas trinken können, tun Sie dies weiter. Es kann Sie am Ende Ihres Lebens ein oder zwei Sommer kosten, aber Qualität oder Quantität ist eine persönliche Entscheidung. Sie fragen sich jedoch vielleicht, wie diese Qualität ist, wenn Sie beispielsweise mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu tun haben. Ein Schlaganfall macht auch niemanden glücklich. Man könnte sagen, dass die Leute diese Wahl zumindest bewusst machen sollten. Die Forscher möchten, dass Sie mit diesem einen Bier wissen, dass es schlecht für Sie ist. Wenn Sie jedoch jemand sind, der immer noch die Wahl treffen würde, mehr für eine etwas kürzere Dauer zu genießen, möchten Sie es nicht wirklich wissen. Das nimmt auch den Spaß auf der Terrasse weg.

Quellen

• volkskrant.nl/science/healthy-drinking-does-does-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do-do