¿Qué es el IMC?
IMC significa índice de masa corporal. Es un valor de cribado sencillo que compara el peso corporal con la altura. En adultos, se usa a menudo como primera orientación para saber si el peso es bajo, saludable, elevado o está en el rango de obesidad.
Cómo se calcula el IMC
La fórmula métrica del IMC divide el peso en kilogramos entre la altura en metros al cuadrado.
IMC = peso (kg) / altura (m)2
Cómo leer el resultado
En adultos, un IMC inferior a 18,5 suele clasificarse como bajo peso. Un IMC desde 18,5 hasta menos de 25 está en el rango normal, de 25 a menos de 30 en sobrepeso, de 30 a menos de 40 en obesidad y de 40 o más en obesidad grave.
El IMC no lo dice todo
El IMC puede ser útil como punto de partida, pero no determina por sí solo tu salud.
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El IMC no mide masa muscular, densidad ósea, porcentaje de grasa corporal ni distribución de grasa.
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La edad, el sexo, el nivel de entrenamiento, el embarazo, el historial médico y el contexto personal pueden cambiar la interpretación.
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En niños y adolescentes, el IMC se interpreta de otra forma y debe usar referencias de crecimiento según edad y sexo.
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Consulta a un profesional sanitario cualificado si necesitas asesoramiento personal sobre peso, salud u objetivos de entrenamiento.
