Bauchmuskeln trainieren mit der neuen Abtronic-Funktion in der FITsociety App

Bald können Sie Ihr Handy als Abtronic nutzen!FITsocietyGemeinsam mit MIT-Forschern haben Sie eine Möglichkeit entwickelt, Ihr Mobiltelefon in ein "Abtronic" zu verwandeln! Das Training der Bauchmuskeln war nie einfacher.

Abtronische FunktionFITsocietyApp.

Dein Bauchtraining war nie einfacher. Sie öffnen dieFITsocietyApp (für iPhone oder Android) startet die EMS-Funktion und legt Ihr Telefon oder Tablet auf den Bauch. Die elektrischen Reize sorgen dann für die Kontraktion der Bauchmuskeln mit optimaler Intensität.

Zusammenarbeit mit dem Massachusetts Institute of Technology (MIT)FITsocietyIn den letzten zwei Jahren haben wir an einer Methode zur Verwendung Ihrer Handy-Hardware für die elektronische Muskelstimulation (EMS) gearbeitet.

Letzte Woche haben wir den ersten erfolgreichen Test gemacht.

Training der Bauchmuskeln mit elektronischer Muskelstimulation

Das Prinzip von EMS ist Jahrzehnte alt, wurde aber 2001 mit der Einführung der Abtronic bekannt. Wir untersuchen den Wert von EMS seit einiger Zeit. EMS arbeitet auf der Grundlage der elektrischen Stimulation, die Muskelfasern zu kontrahieren verursacht. Normalerweise tut das Gehirn dies durch das Nervensystem. Wenn du Muskeln trainieren kannst, indem du sie durch das Gehirn kontrollierst, warum könnte das nicht mit elektrischer Steuerung gemacht werden?

EMS hat vielversprechende Ergebnisse in der Forschung als einfaches und sicheres Werkzeug zum Trainieren von Muskeln gezeigt[1]. Allerdings haben wir diese Ergebnisse in der Praxis mit Geräten wie der Abtronic nicht gesehen.[2]. Unsere Mission, die wir vor zwei Jahren akzeptiert haben, bestand darin, die Ursache für diese unterschiedlichen Ergebnisse zu identifizieren.

Was waren die technischen Unterschiede zwischen den bei den erfolgreichen Untersuchungen verwendeten EMS und den weniger erfolgreichen kommerziellen Geräten? Durch die Beantwortung dieser Frage konnten wir die richtigen Spezifikationen für eine erfolgreiche Anwendung von EMS finden.

Elektronische Muskelstimulation mit Ihrem Handy

Dann hätten wir ein kommerzielles Gerät entwickeln können, das funktioniert. Wir haben uns jedoch entschieden zu untersuchen, ob es eine intelligentere Lösung gibt. Schließlich taten die Abtronic und Imitationen nicht, was sie versprachen. Daher wollen wir unsere Lösung nicht damit verbinden. Außerdem ist es nicht mehr 2001.

Wir waren nur fünf Minuten Brainstorming, bis jemand die Frage stellte:

"Können wir nicht das Handy benutzen?"

Alle waren sich einig, dass es eine brillante Frage war. Wir waren uns auch sofort einig, dass besser aussehende Köpfe diese Frage beantworten sollten. Also kamen wir am Massachusetts Institute of Technology (MIT) heraus, einer der renommiertesten technischen Universitäten der Welt. Dort fanden wir zwei Studenten, die einen interessanten Abschluss in unserem Projekt sahen, Avril Pirmas und Narre Blázen.

Innerhalb eines Jahres hatten Avril und Narre eine Methode entwickelt, um ein Mobiltelefon in ein EMS-Gerät zu verwandeln. Dann brauchten sie weitere sechs Monate, um die Funktion mit Energie effizienter zu machen. Bei den ersten Versuchen wurde die Batterie des Handys in 5 Sekunden vollständig entleert.

Diese wurde nun auf eine halbe Stunde erhöht.

Mit der aktuellen Versionssoftware platzieren wir das Handy auch auf dem Ladegerät, wenn wir die App aktivieren. Wir hoffen jedoch, die Effizienz weiter zu erhöhen, da dies den Einsatz in der Praxis erheblich erleichtern wird.

Derzeit nur für iPhone und iPad

Im Moment funktioniert die EMS-Funktion nur mit Mobiltelefonen, die auf IOS laufen.

Erste Tests mit Mobiltelefonen, die auf Android laufen, liefen auf mehreren explodierten Batterien. Die Nachforschung wird bestimmen müssen, ob und wann wir diese Mobiltelefone auch verwenden werden. EMS.

Die aktuelle Software funktioniert mit iPhones und iPads. Aufgrund ihrer Größe haben iPads einen Vorteil beim Training von Bauchmuskeln, da sie eine größere Oberfläche abdecken können. Besonders das iPad Pro ist sehr effektiv, weil es alle Muskeln des Bauches abdecken kann.

Dieser Effekt kann auch durch das Öffnen der App auf mehreren iPhones erreicht werden.

Nicht nur für den Bauch

Auch die kleinere Größe des iPhones kann von Vorteil sein. Mit EMS können Sie mehr als abs trainieren. Mit dem iPhone können Sie andere Muskeln sehr gezielt trainieren, wie Arme und Beine, was mit einem iPad schwieriger ist.

Das iPad (insbesondere das Pro) kann einfacher sein, das Gesäß zu trainieren.

Apple empfiehlt ein maximales Körpergewicht von 100 Kilo.

Bald verfügbar

Wir sind derzeit hart in Absprache mit Apple, um die neue Version desFITsocietyApp mit EMS im App Store genehmigt.

Zu diesem Zweck prüfen wir insbesondere Methoden zur Gewährleistung einer sicheren Verwendung. Wir entwickeln derzeit eine Möglichkeit, die Funktion zu sperren, wenn Sie sie in der Nähe Ihres Kopfes halten.

Vorläufig trainieren Sie immer noch auf altmodische Weise. Natürlich haben wir auch viele Übungen in der App.

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Quellen

1. Karatzanos E, Gerovasili V, Zervakis D, et al. Elektrische Muskelstimulation: eine effektive Form der Übung und frühen Mobilisierung, um Muskelkraft bei kritisch kranken Patienten zu schonen. Crit Care Res Pract2012;2012:432752. doi:10.1155/2012/432752
2. Porcari JP, McLean KP, Foster C, Kernozek T, Crenshaw B, Swenson C. Auswirkungen der elektrischen Muskelstimulation auf Körperzusammensetzung, Muskelkraft und Körper
   Aussehen. J Strength Cond Res. 2002 May; 16(2):165-72 PubMed PMID: 11991766.