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IMC explicado

Calculadora de IMC

Calcula tu índice de masa corporal a partir de tu peso y altura, y lee cómo interpretar el resultado con contexto.

Calcula tu IMC

Introduce tu altura en centímetros y tu peso en kilogramos.

¿Qué es el IMC?

IMC significa índice de masa corporal. Es un valor de cribado sencillo que compara el peso corporal con la altura. En adultos, se usa a menudo como primera orientación para saber si el peso es bajo, saludable, elevado o está en el rango de obesidad.

Cómo se calcula el IMC

La fórmula métrica del IMC divide el peso en kilogramos entre la altura en metros al cuadrado.

IMC = peso (kg) / altura (m)2

Cómo leer el resultado

En adultos, un IMC inferior a 18,5 suele clasificarse como bajo peso. Un IMC desde 18,5 hasta menos de 25 está en el rango normal, de 25 a menos de 30 en sobrepeso, de 30 a menos de 40 en obesidad y de 40 o más en obesidad grave.

El IMC no lo dice todo

El IMC puede ser útil como punto de partida, pero no determina por sí solo tu salud.

  • El IMC no mide masa muscular, densidad ósea, porcentaje de grasa corporal ni distribución de grasa.
  • La edad, el sexo, el nivel de entrenamiento, el embarazo, el historial médico y el contexto personal pueden cambiar la interpretación.
  • En niños y adolescentes, el IMC se interpreta de otra forma y debe usar referencias de crecimiento según edad y sexo.
  • Consulta a un profesional sanitario cualificado si necesitas asesoramiento personal sobre peso, salud u objetivos de entrenamiento.